實力盤點！能促進你再次發育的五大類零食！

一提到零食，那是多少人歡喜，多人少憂.....但也有大部分人都是深痛欲絕的，因為就是它導致了肥胖！當然，那也只能怪你沒有選對零食。而有些零食吃對了不僅沒有壞處，而且其功效幾乎難以想像！所以，今天小編的任務就是要給大家介紹幾種對的零食。而它們最牛的地方就是在於可以促進身體的再次發育！是不是很心動呢？這可不是吹牛，下面我們就一起去看看吧！

=》有助於腦部發育的零食

科學界一直認為：腦部發育所需要的營養物質主要有，不飽和脂肪酸，葡萄糖，蛋白質，維生素A,B,C,E和鈣質等！其典型的代表就是核桃，杏仁和栗子等等堅果類零食！當然，除了它們之外還有比如藍莓這類水果，因為藍莓富含的抗氧化劑是首屈一指的，而且還能幫你清理體內毒素和雜質，並有效的提高記憶力。

▽熊太子原味薄皮核桃

▽無糖野生藍梅幹

=》有助於明亮眼睛的零食

眼睛所需要的營養物質有維生素A,B,C,蛋白質和鈣等！其代表性食物有鹵豬肝啊，優酪乳，麥片，胡蘿蔔等等！如今，尤其是上班族，幾乎十個當中有九個都是近視眼，而且還天天對著電腦。因此補眼尤為重要！另外，多吃一些比如牛肉幹和魚肉幹之類的含蛋白質較多的零食也是比較不錯的選擇！

▽湖南平江特產麻辣香豬肝

▽簡氏食品湖南特產麻辣牛肉幹

=》有助於堅固牙齒的零食

現在日子越過越好了，飲食方面也是越來越多樣化!因此很多人的牙齒都出現老化的現象，尤其是愛抽煙的人，簡直無法直視！而可以讓牙齒更堅固，亮白的食物主要有：土豆泥，玉米，草莓和蘋果等。因為它都含有大量的鈣質，磷，鎂、氟，蛋白質和維生素A,D,C等等！

▽粒粒星土豆泥粉

▽棒小夥有機玉米

=》有助於細滑皮膚的零食

妹紙們一定對這個非常有興趣吧，誰不想要水嫩白皙的肌膚呢？當然，要想皮膚好就要多補充維生素C,E，β—胡蘿蔔和抗氧化劑等等，因為這些營養物質都是能夠促進你的肌膚進行二次發育的重要物質！而這類食物有柳丁，藍莓，柚子，草莓，木瓜等！

▽海南紅心木瓜

▽南非進口西柚

=》有助於骨骼發育的零食

如果你還是二十五歲以下的話，那麼恭喜你，你還有再次長高的機會，而過了二十五歲的也不要灰心，因為這些食物還可以幫你強健全身的骨骼！眾所周知，只有鈣才能做到這些，因此補鈣非常重要。當然，補鈣之餘也不要忘了輔助吸收。因為就算你吃進去再多的鈣，但是吸收不了，那也是白搭。因此這類食物小編推薦，芝麻醬，蝦幹，牛奶等優質鈣明星！

▽山味集 蜂蜜黑芝麻醬

▽舟山特產大蝦幹烤蝦