產後長斑都是這些原因造成的

好多媽媽在孕期就開始長斑了，產後出現的為多數。一般是出現在面部的顴骨（眼睛下面一點的位置）上，如果不注意控制還有越來越多的趨勢，先來瞭解下形成斑的原因，然後各個擊破：

一、內分泌失調

媽媽由於懷孕孕激素和雌性激素分泌水準不均衡，產後孕激素大大下降也會造成不均衡的現象，應該在生活作息上進行調整，皮膚方面也要進行合理的護理，缺水也會使黑色素聚集。

1、保持好的睡眠，並且能夠每天在8個小時以上

2、用孕婦可用的護膚產品，保持皮膚的水分和彈性

不管是孕期還是產後，媽媽們都可以備上這個枕頭，可以當成靠枕、哺乳枕、睡覺時候減壓的抱枕，很舒適放鬆，朋友推薦過，對於孕婦和剛剛開始帶孩子的媽媽來說是可以省力不少

護膚的話HABA這個牌子很不錯，它就是純補水的，成分天然，號稱無添加主義，這是一個補水精油，結合G水和VE的乳液用，水當當的感覺，很多的大咖明星孕期都用這個，可以買小瓶先試試

嬌韻詩恒潤奇肌保濕乳霜，這個就不用說了是眾所周知的孕婦可用品牌，這個乳霜是保濕的成分，來自法國，本土也很受歡迎的品牌，基本無廣告，但具有很高的人氣，口碑好貨~

豆腐面膜，這個是在雜誌上也有介紹的，真的就像豆腐一樣白白嫩嫩的，用完也是水當當，敏感肌可用，孕婦可用，晚上可以塗上一層睡覺，起來就有水嫩皮膚。

二、腸胃不好

中醫說臉上長斑說明腸也長斑，孕媽在孕後期很難的一個情況就是胎兒擠壓的內臟，很容易造成便秘等情況，大部分人也是在孕後期容易出現長斑的情況，這個時候我們應該從飲食和運動上去改善：

1、多吃維生素，蔬菜，儘量清淡並且好消化

2、通過運動幫助腸道的蠕動，減少便秘現象

人體的反應多與吃的食物有關，但大部分健康元素都反應在腸胃上，所以需要合理的調配，這本書籍是中醫很專業的教你如何運動、如何調節飲食，對孕媽和胎兒都是很好的幫助，產期杜絕了這些，產後長斑機率就大大減少

三、做好防曬

產後防曬沒有那麼複雜，孕媽也要防曬?是的，陽光會讓皮膚底層的黑色素聚集，它會讓可能前期不明顯的妊娠斑越來越嚴重，所以出門儘量戴好遮陽帽或者是塗防曬產品。

出門給自己備上一頂太陽帽，大大的卷邊設計，又能遮陽又具有十分漂亮的造型，料子是亞麻棉的，透氣度好，柔軟的布料款式也方便收納~