不明的吃瓜觀眾，咱們來聊聊水果唄

1.蘋果，古稱柰，又叫滔婆，其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。而且吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低哦。蘋果裡的維他命C可以有效抑制皮膚黑色素的生成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。最後想說的是未成熟或半熟的蘋果具有防輻射的作用，因為蘋果的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線和紫外線。可以在辦公室備幾個呢

2.獼猴桃：獼猴桃也叫奇異果，與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素C成分是前兩種水果的2倍。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便秘、並且裡面的維C能有效地防止黃斑、雀斑的形成。

3.檸檬：檸檬可以美白這個是眾多周知的事情了，檸檬味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。美白的效果也超級好，但是不宜直接將檸檬塗在臉上，要和其他產品按照比率兌換。而且對於高血壓、心肌梗塞患者應常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

4.火龍果：果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。其中的維生素C可以美白皮膚，且其中的水溶性膳食纖維具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌等功效。

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