孕吐是胎寶寶在保護自己？教你緩解孕吐小妙招！
電視劇裡男女主角糾結虐心的時候，是不是通常會由女主角的捂嘴一吐，使形勢峰迴路轉，把劇情推向高☆禁☆潮？哦，女主吐了，她懷孕了！電視機前受虐的我們內心更是撲通撲通的，那是象徵幸福與希望的一吐啊……哎，打住，不管怎樣，嘔吐的女主肯定是不好受的，就像現實生活中為孕吐各種煩惱的孕媽媽們。
那懷孕後為什麼會吐呢？孕吐會影響寶寶嗎？如何能緩解孕吐？今天就跟你聊聊：關於孕吐那些事兒。
【懷孕後為什麼會吐呢？】
孕吐是常見的早孕反應之一，約有90%的孕媽媽在妊娠期會出現噁心反胃的現象，其中超過一半的孕媽媽會出現嘔吐的現象。
妊娠期嘔吐的原因至今仍不十分明確，可能和妊娠期免疫反應、激素水準變化有關，也受到遺傳因素的影響。有一種說法，懷孕初期胎兒發育尚不穩定，在這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以身體產生此反應來保護胎寶寶。
但如果你沒懷孕的時候就坐車暈車、坐船暈船、你的媽媽姐妹都有孕吐現象，那你懷孕後，多數情況下是逃不了要瘋狂地吐一場的。
↓↓↓↓孕吐很擔心營養不足，可以每天補充一杯孕哺期奶粉，讓胎寶寶健康成長。
【孕吐會影響孩子的發育嗎？】
孕吐是正常的妊娠期反應，輕度嘔吐對孕媽媽和胎寶寶都不會有太大的影響，也不需要過度擔心營養的流失影響到胎寶寶的健康，因為在孕早期，胎兒所需要的營養並不是那麼多。如果孕吐時期過去後發現體重較之前有所上升，那就完全不必有這方面的擔心了。
但如果頻繁嘔吐，一天嘔吐次數超過3次，甚至恨不得吃一口吐兩口的，那就要注意了，如果體重下降或是劇烈嘔吐就需去看醫生，以防營養不良、酮症酸中毒、脫水、低鉀等併發症的發生，影響胎兒正常的生長發育，約有1%的孕媽媽會因為嘔吐嚴重而住院治療。
↓↓↓↓孕媽要保護孕期健康，要使用孕期專用洗護用品哦，推薦親潤的洗髮沐浴套裝，豆乳精華，天然無刺激。
【緩解孕吐小妙招】
1、還是得吃
雖然在吐，但還是要吃的，如果這邊在吐那邊又不吃飯，那營養流失就更大了，很容易使身體處於營養負平衡的狀態，發生低血糖甚至酮症酸中毒。
噁心嘔吐的日子裡最吃不下飯了，所以我們要想些方法激發我們的食欲。
首先我們一定要選自己愛吃的東西，這時候別管什麼體重控制的事情了，想吃啥就吃啥，但油膩、刺激的食物最好還是少吃，以清淡易消化又愛吃的食物為主。
同時，注意食物烹飪的方法，煎炒油炸不推薦，蒸燉煮為宜，這樣既好消化，又不容易引起嘔吐。
除了在吃的東西上下功夫，也可以換換吃飯的地兒，去陽臺上、坐客廳沙發上，會不會讓您好受一點？
孕吐的這段時間裡，一定要少吃多餐，餓了的時候就吃，身邊常備蘇打餅乾、話梅等小零食，噁心的時候喝點薑茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。
↓↓↓↓秋天來了 貼心提醒孕媽要保暖哦，加一件空調衫 舒適大方
↓↓↓↓孕期家居服也可以萌萌噠，帶有隱形哺乳口，方便哺乳期哺乳哦
2、補充B族維生素
B族維生素是個好東西。VB1可以改善胃腸道功能，緩解早孕嘔吐反應。VB6具有良好的鎮吐效果，美國食品藥品管理局（FDA）在2013年將VB6列為孕吐治療的合法藥物。快拿出我們那一大罐的孕期複合維生素補充劑，看看裡面是否有VB1和VB6的成分？有的話，可得天天記得吃啊。
但複合維生素中VB6的含量較低，可能達到不到孕吐緩解的劑量，所以還要注重膳食中維生素的補充，像雞肉、魚肉、雞蛋、豆類中就含有豐富的VB6。不妨在噁心嘔吐的間歇吃點這些食物，“治治”煩人的孕吐。
↓↓↓↓澳佳寶孕黃金 補充充足的孕期維生素
3、適量運動
躺著休息是必要的，但適當起來活動活動，和家人聊聊天散散步，或許可以讓你更舒服一點。因為運動可以促進腸胃蠕動，增強食欲，利於排氣排便，並能讓你身心放鬆，轉移對噁心嘔吐的注意力。
↓↓↓↓適量的做家務有助於健康，電動吸塵器 做家務更省力
4、避免刺激性氣味
很多孕媽媽都有自己不能聞的味兒，比如油煙味兒、榴槤味兒、橡膠味兒之類的。如果因為聞了某些東西的味道後“情不自禁”地吐了，那家人可要記得把這東西收好了，避免再次接觸引起嘔吐。
↓↓↓↓孕期清潔很重要哦 ，推薦這款潔麗雅的浴巾 全棉 不掉毛
5、放輕鬆些
不要因為三天兩頭的嘔吐而心煩氣躁或者擔心焦慮。只要是正常輕度的嘔吐，是不會對你和寶寶產生多大的影響的。而且孕吐常發生在早孕期，8-9周最嚴重，13-14周之後就會緩解，所以再忍忍，堅持一下，這段時間過去後，看它還能拿你怎麼樣……
這裡要提醒各位孕媽媽，以上方法均是輕度孕吐的應對方法，如出現較為嚴重的嘔吐情況，還是需要馬上去醫院治療的。
【專家有話說】
偷偷告訴你，孕吐可能是意味著一種健康的妊娠狀態！有研究表明會吐的孕媽媽比不吐的孕媽媽流產率小，還有研究發現，媽媽孕吐可能提示寶寶的IQ會比較高
哦。
來源：醫知袋鼠，本文已獲得授權 凡本號注明“來源：XXX（非本號），本文已獲得授權”的所有作品，版權為原作者所有，我方已獲原作者授權，有權轉載使用的其作品，請勿轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。違反上述聲明者，原作者方有權追究其相關法律責任。 有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽咪優選２０１５