新媽媽如何恢復新面貌

新媽媽問：我晉升為新媽媽啦，喜悅之餘，堅巨的哺乳任務就刻不容緩地來到身邊，總是休息不好，又影響食欲，感覺自己身心疲憊，真的很想知道產後的新媽媽都是這樣嗎？怎樣才能恢復到以往的精神面貌？

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