吃貨福音來了，五種吃不胖的零食

想必一提起零食， 大部分MM都會說， 不吃不吃， 吃了要長胖的， 其實吧， 吃零食並非就會長胖， 長胖是多方面的， 每天適當的吃點零食， 可以增加愉悅感。慶倖的是，有些零食既能補充體力又不會發胖。小編今天就來給大家介紹幾種零食，讓大家既不用戒掉吃零食的習慣，又能吃得健康營養不發胖。

1.超味魷魚片

把魚類當零食吃，這聽起來似乎有點奇怪，其實，魚幹魚片現在被當成零食來吃已經是比較大眾化的了， 如果你在兩餐之間想吃點有營養的東西墊肚子，那麼魚片是最好的選擇，魷魚不僅富含蛋白質， 還有脂肪酸， 是吃了不會長胖的哦~

2.堅果仁

堅果含有豐富的蛋白質和纖維，且是純天然的低糖食物。選擇食用堅果做出的零食，既營養又方便。如果擔心體重，堅果是很好的零食選擇，因為堅果都是營養物質，並非會增加體重的哦。

3.脫脂優酪乳

牛奶是能長期提供能量讓人不餓、且碳水化合物含量又少的食物。不僅富含鈣和維生素D，而且較高的蛋白質含量使它比其他飲料更讓人耐餓，脫脂優酪乳現在備受妹子所愛，口味好， 並且還能不胖，每天必備哦。

4.栗形玉米爆米花

一定有妹子覺得很奇怪的吧， 爆米花不是很多見的麼， 什麼叫栗形玉米爆米花？ 難道長的像板栗， 哈哈， 買一包嘗嘗吧， 味道一定勝於您平時吃的爆米花，爆米花全是由穀物做成的，血糖指數很低。而且，穀物中的纖維可以讓人攝入低熱量的同時容易飽腹，也就是說你總體攝入的食物很少，所以一定要嘗嘗！

5.海苔片

要說海苔片做零食可謂是老少皆宜皆喜歡的呀，百吃不厭，香脆口感， 有海的感覺，令人停不了口，酥脆美味，讓人難以抗拒，海苔富含很多營養物質， 補鈣也是良品， 怎麼吃也不用擔心長胖哦~