茶你會喝嗎？告訴你如何才能喝杯健康的茶！

在很多人的眼中茶一直都是健康的代名詞，可是卻不知道茶也會損害你的健康。所以我們必須知道一些關於喝茶的禁忌問題，以免喝茶不當反受其累。

一.過多會至“毒”：

萬事皆有度，茶也不另外。不少的好茶者易貪杯，這樣容易造成茶“中毒”聽起來有危言聳聽，其實真是如此。茶中有咖啡因，喝多了會造成失眠，甚至是頭暈噁心。而長期喝過多的茶的人還可能會造成腎負擔。再者就是濃茶還會讓人過度興奮，心跳加快等等問題。

二.沖泡不當也會影響健康:

很多的茶不可長時間的浸泡，如烏龍茶一般沖泡兩分鐘為宜，而大多的紅茶多以秒來算，過長時間浸泡除了影響到茶的口感外，還會增加茶的濃度，還有些未知的物進入水中，同時茶水中也可能會增加有害的微生物。而隔夜茶是萬萬不可喝。

五個時間少喝茶：

①我們最好不要在空腹時忌喝茶，因為茶性入肺腑，會冷脾胃，容易“茶醉”。
②飯前不宜飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。
③飯後不可以飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用，影響對蛋白質、鐵元素的吸收。
④吃藥的時候不可喝茶，尤其是中藥，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉澱，影響藥效。
⑤酒後喝茶無助于解酒，只會傷腎、損心。

四種人少喝茶

1.神經衰弱、與容易失眠的人：這是因為茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統有著明顯的興奮作用，尤其是濃茶，飲後會使人腦處於一種過度興奮狀態，而得不到充分的休息。

2.貧血者：茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，從而使貧血的人更加嚴重。

3.缺鈣或骨折的人：與貧血的人是一樣的，茶葉中的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能促進尿中鈣的排出，導致缺鈣和骨質疏鬆，使骨折難以康復。

4.胃潰瘍的人：胃裡有一種能抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌大量胃酸。

其它的不適合喝茶的人如痛風者，高血壓與心臟病患者都要少喝的喝茶。