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女人常吃這幾樣暖宮食物,氣色紅潤更有女人味

女人總有那麼幾天是不舒服的.每次來月經都痛得要命,試試這幾種大暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服哈!

1.紅花,紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作為活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。

2.阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

3.多食鮑魚。中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,還有安胎作用,孕婦常吃,可以益身強健。

桂圓是有滋陰活血的作用的,對於有宮冷痛經的人,經期吃點是有好處的,龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。

桑椹子的主要作用是滋陰補血,生津潤腸、清肝明目、安神養顏、補血烏髮等,這些都是桑葚的功效;因此女人在經期可以適量吃桑椹。

益母草是能夠幫助女性進行活血的,能夠幫助減緩月經疼痛的現象,還能夠幫助調節身體的內分泌,緩解內分泌失調的症狀

紅棗紅棗性溫味甘,具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效,是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,無論在月經前或後,都可飲用。

女性常吃核桃仁,效果更勝於吃補藥,核桃仁含有多種腦組織代謝所需的營養物質,能夠增強記憶力、緩解疲勞、保護心腦血管,核桃仁可滋補肝腎、補血養顏,可用於調理女性月經不調和白帶過多等症。

堅持每天喝紅豆薏米湯,絕對是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪稱兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝台的必備美容品!

紅糖姜水對婦女月經有順暢作用,因為紅糖姜水可以讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水還具有補氣益血的功效