告訴你茶要怎麼喝才可以喝出健康來

“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。”不同的東西有不同的優點與特性，茶也不例外。有些人喝茶可以達到養生保健的功效，有些人喝茶卻引起身體不適。在眾多茶類中，每一類茶都有自己與眾不同的地方。要想喝到適合自己的茶就要瞭解茶性，不瞭解茶性，即使買了再貴、再好的茶，也很可能並不適合自己喝。

鳳凰茶

防癌症抗衰老、 降血脂、防治糖尿病、消除疲勞、解熱防暑、耐沖耐泡

提神益思、生津解渴、減肥美容、殺菌消炎等

普洱茶：

具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生 茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣

鐵觀音：

具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

紅茶

茶性：紅茶是全發酵茶，性溫。

主要功效：提高抵抗力，預防流感；促進血液迴圈；降低心臟病風險；驅寒保暖，暖胃養胃。

適合人群：體寒體弱者，特別是冬天手腳容易變涼、變冷的人。有消化道疾病，如慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的人。

注意事項：冠心病患者謹慎喝紅茶； 高血壓患者不宜飲濃紅茶。 

青茶（烏龍茶）

茶性：青茶是半發酵茶，性平。

主要功效：抵抗細菌，改善皮膚過敏；降低血液中的膽固醇含量，減肥瘦身；抗腫瘤、預防老化。

適合人群：舌苔厚、肚子漲、消化不好的的人；肥胖者；容易皮膚過敏的人。

注意事項：不宜飯前飯後大量飲此茶，要餐後一小時再飲；體弱營養不良、貧血患者、尿結石患者不宜喝此茶。

黑茶

茶性：黑茶是後發酵茶，性溫。

主要功效：去油膩，助消化，助減肥；降血脂、降血糖；補充補充膳食營養。

適合人群：減肥者，“三脂高”者，吃東西以肉製品為主的人以及腸胃不佳者。

注意事項：肝臟病人、營養不良者最好不要喝黑茶。