准媽媽怎樣才能杜絕“大象腿”！

准媽媽在8個月左右的時候，你會發現自己的體重一下子增加的特別多。增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態性水腫。

過胖的“腫”，顧名思義，准媽媽孕吐過去以後胃口就好了，一下子沒有控制住體重，就會導致體重增加過多。說到“生理性”水腫，大部分原因是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。通常情況下都是在腳踝或膝蓋以下處，一般早晨起床時你不太會有感覺，可是在晚上睡覺前，水腫症狀就能夠很明顯的看出來，但是對寶寶是沒有任何影響的。“病態性水腫”是因為疾病造成，比如妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。

【介紹：帕瑪氏產前預防孕紋按摩乳，熱賣單品， 安全有效， 美妝領導品牌，全球達人推薦】

減輕水腫有效方法：

1、側臥比仰臥更加能夠減小早晨的浮腫。2、不要一直做著，每隔半小時最好能夠走一下。但是也不能夠一直站著，站久了也會產生水腫。

【介紹：親恩孕婦身體乳 ，孕婦專用化妝補水保濕，添加 燕窩保濕、 滋養、讓 肌膚水嫩】

3、白天准媽媽最好能時不時地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液迴圈通暢，姿勢也要隨時變化一下。 4、鞋子一定要穿得好。最好是柔軟的天然材質的軟皮或布鞋，這樣會舒服很多。

【介紹：瑞士澳蕾絲天然孕婦護膚品套裝，補水保濕8件，溫和安全無味， 補水保濕 ，瑞士天然 ，孕婦護膚專用】

5、衣服不要太緊，儘量穿純棉舒適的衣物。6、適量的泡澡也能夠減輕水腫症狀。

7、足部運動：屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩隻手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指並齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2—3分鐘後換另一隻腳。盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫裡，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一隻腳。

【介紹：韓朵孕婦身體乳， 馬油滋潤，補水保濕、 緊致毛孔、 止癢滋潤 、嫩滑細膩】