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美味好食譜,寶媽健康“油”我守護。

三生三世十裡桃花中的小糯米團子終於上線了,據說素素在生小糯米團子時,雖然夜華很是著急,雖然素錦天妃故意使壞,但是素素還是平安的生下了小糯米團子,據說,素素在生小糯米團子之前一直在服用對孕媽都好的亞麻籽油哦。美味好食譜,家庭健康“油”我守護。

亞麻籽油是由亞麻籽制取而成, 通過低溫冷榨制取而成,亞麻籽油還有一種生育酚,孕婦尤其需要。

孕婦體內所需的營養物質遠遠高於平常人,普通的食物是滿足不了身體需求的。亞麻籽油是孕婦妊娠期、哺乳期女性的營養佳品,它富含大量人類所需物質、DHA\EPA,可以促進胎兒的健康發育。孕產婦體內缺乏Ω-3, 寶寶則會有腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等症狀。


 1、孕產婦以及胎兒需要補充亞麻酸。

專家說:ω-3脂肪酸是胎兒大腦正常發育的必須營養物質。美國衛生研究院研究表明:大腦器官是在母體裡形成,ω-3的補充應在懷孕前開始。沒有足夠的ω-3供給,就無法形成健康的大腦。神經系統一旦形成,就再也無法修補 因缺乏ω-3而造成的影響。如果孕婦在懷孕期間ω-3脂肪酸不足,除了直接影響寶寶將來的智商水準以外,還可能會出現以下症狀:小兒智力發育障礙;小兒視力下降 ;早早產極低體重嬰兒;小兒肥胖症;小兒感染性疾病增加;小兒 免疫力下降等等。


0-3歲是寶寶大腦發育的第二次高峰期,補充ω-3脂肪酸也是非常必要的。


2、是孕產婦本身的需要。


據國外權威醫療機構的研究,生了孩子之後,女性發生精神失調的幾率是常人的6倍。原因是什麼呢?專家比較一致認定的因素有三個,一是體內激素水準變化;二是壓力;三是體內缺乏ω-3脂肪酸。剛剛提到,ω-3脂肪酸是胎兒 大腦正常發育的必需營養物質,因此胎兒在大腦發育期間就會拼命地吸收母體中的ω-3脂肪酸。如果此時孕婦不注意 補充足量的ω-3脂肪酸,胎兒無法從母體攝入的營養中獲取ω-3脂肪酸,那麼就只得搶奪母體儲存在大腦和體內組織中的ω-3。

因此,孕婦血液中的ω-3脂肪酸含量普遍會降到正常值的一半以下,如果不注意補充ω-3的話,孕婦產下孩子之後 極易患上產後抑鬱症和精神失調。