看辣媽分享最有效瘦身方法，很多媽媽都成功了！

每位媽媽生完孩子後，除了照顧好寶寶之外，相信最讓媽媽們關心的就是產後瘦身了。因為懷孕時，為了能夠給予寶寶更好的營養，為了能夠讓寶寶更加健康的發育誕生，我們會吃“大吃特吃”，吃各種高能量高熱量，並且營養非常豐富的東西。以至於我們在整個懷孕期間，除了肚子會大，體重也會增加很多斤。

其實產後瘦身也不是一件非常難得事，只要在“第一時間”內（ 即產後12個月內）能夠採取合理的方式，媽媽們便能儘快恢復到孕前的體型狀態。那如何才能更加健康、更加有效的瘦身呢？下面就來看看媽分享最有效的瘦身方法。

◆◆告別水桶腰是關鍵◆◆

產後一定要及時帶上收腹帶，一般情況下自然生產的媽媽產後第2天可以綁上，剖腹產需要在產後第6天使用。在產後及時使用束腹帶，主要是防止產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂。可以有很好的恢復效果。輕鬆還可以告別水桶腰。

注意：束腹帶並不是帶的時間越長效果越好，長時間佩戴會影響血液迴圈，一般以8小時為宜。

【推薦理由】：孕媽專用產後收腹帶，舒適透氣，即使是夏天穿著也不會悶熱，雙重收胯設計，自由調節收胯力度，幫助媽媽恢復分娩造成的子宮和盆骨擴張，保持苗條身材。

【推薦理由】：產後收腹帶，紗布材質，更加舒適透氣，幫助媽媽恢復分娩造成的子宮和盆骨擴張，一方面避免產後加速衰老，另一方面説明媽媽修復體型，保持苗條身材。

◆◆矯正骨盆、恢復體型很重要◆◆

產後媽媽們如果骨盆恢復的不好，不僅會有可能導致屁股大、胯部變寬，影響美觀，而且還有可能落下腰痛和一些婦科疾病。所以產後，為了恢復好的身材，更為了能夠避免留下產婦疾病，媽媽們最好是及時矯正骨盆，恢復體型

【推薦理由】：這款骨盆帶，氣壓內芯，可以深層收緊盆骨恥骨，可有效提臀、收腹，防止臀部變寬變大。而且還可以手動調節，力度均衡，溫和經絡。

【推薦理由】：這款倩美骨盆矯正帶排扣穩定結構設計，可以穩穩的固定在胯部。三排扣調解式2設計，可以漸進的向盆骨收緊，達到矯正骨盆的效果。同時還可以修正生理恢復，防止骨盆變形引起的問題。

◆◆塑造完美曲線必不可少◆◆

產後很多媽媽都會發現自己的身材會不同程度的變形。如果想要及時恢復到產前的體型，那麼束身衣也是必不可少的。束身衣有緊致肌肉的功效，從而達到消脂減肥的效果。但是建議產後身體恢復一段時間後才開始使用束身衣。剖腹產建議兩個月後檢查子宮恢復，如果都正常可以穿塑身衣。自然分娩後穿塑身衣也至少要等到42天檢查正常後才可以穿。

【推薦理由】：這款收腹束腰收胃美體塑身衣，強力收腹束腰，很有利於產後塑形。上托側收聚攏設計，可以達到更好地效果。

【推薦理由】：這款婷美塑身衣連體束身衣，無痕收腹，聚攏托胸、提臀塑身，可以達到很好的塑形效果。很有利於產後媽媽們使用。

◆◆產後運動也很重要◆◆

產後能夠進行及時的運動，對於恢復身材有著至關重要的作用。產後由於身體恢復的還不夠好，所以不能進行激烈的運動。但是瑜伽確實很好的運動方式。瑜伽可以促進骨盆腔血液迴圈的運動，瑜伽中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。經常做瑜伽也可以可以達到很好的減肥塑形的作用。這也是為什麼這麼多明星會選擇產後做瑜伽來恢復身材的原因。

【推薦理由】：加厚瑜伽墊，環保無味，是瑜伽墊中的上品，具有防水防滑的功能，造型美觀，防滑紋裡面，孕媽使用更安全，超強回彈力，柔軟舒適，讓孕媽也可以輕鬆運動。

【推薦理由】：初學者瑜伽運動墊，個性印花，精緻獨特，進口安全材質，遠離過敏，孕媽嬰兒都可以用，還有多款顏色可選，總有一款是你喜歡的。

【推薦理由】：這款瑜伽球，加厚款防爆設計，既很安全，還可以達到很好的運動效果。絕對是媽媽們產後瘦身特別好的選擇。

【推薦理由】：這款瑜珈球，加厚防爆設計，使用起來更加安全放心。承重更強。媽媽們可以經常進行產後運動。

【媽咪Lee說】：產後瘦身是媽媽們特別關心的事，採取合適的健康的方式，才會更有效地恢復到產前狀態。這些都是根據很多媽媽親試，有明顯的效果哦。