減肥累到想放棄？這些偷懶秘訣一定可以幫助你！

鄧紫棋是來自香港的創作型歌手，自從參加了2014年我是歌手，有“宇宙天后”美譽的鄧紫棋人氣飆升，還躋身福布斯“中國名人榜”。而這樣一位天后在出道時卻因為擁有嬰兒肥、豐滿上圍和短粗腿，被稱童顏巨乳，身材短小。近年來酷愛健身的鄧紫棋，改變了自己當年的“黑歷史”面貌，練就了纖細長腿，皮膚也變得白皙光滑，不僅僅是一位歌後，也成為了女生們追捧的美容瘦身達人。鄧紫棋最近的照片再次吸引了我們的眼球，照片中鄧紫棋嘟嘴賣萌，人們關注“金魚嘴”的同時也免不了稱讚歌後的滿分事業線，傲人上圍呼之欲出。鄧紫棋在瘦身的同時胸圍也沒有縮水！女人怎樣減肥不減胸？這個問題困擾了好多女生。炎炎夏日，每個人都想秀出自己的好身材和豐滿的事業線，到底怎樣做才可以保持好肌膚，練就好身材呢？下面這幾款綠色食品都是美容減肥的最佳食品，一起來看看吧！

▲美白檸檬荷葉茶

說到檸檬，小編光是想想唾液腺就止不住的分泌口水，嘶~那酸酸的味道，直接衝擊我們的味蕾。它雖然酸到了極致，但它的功能卻不可估量，它不僅能防止我們身體老化，更是廣大妹紙瘦身的福音。一顆小小的檸檬，它的力量可不是我們輕易想到的，每天來一杯美味的檸檬水，瘦身美白，幸福的生活從此開始~

▲美白祛濕紅豆薏仁茶

紅豆和薏米都具有減肥的功效，兩者混合一起吃，更是錦上添花。紅豆能有效地消腫減肥，對大腿和腰部有明顯的效果。薏米就更不用說，向來被譽為美容養顏界的聖品，且營養價值高，美容達人減肥達人首選的食物哦，而且多吃薏米還有美白效果呢，范爺就曾說過自己經常吃薏米。

▲美白荷葉普洱瘦身茶

想要瘦成閃電嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？荷葉普洱茶，助您瘦身！輕盈的身段，輕鬆減小肚，這都不是事兒！精選原料，採用傳統工藝靜心粉碎，讓您在品味藝術人生的同時，輕鬆瘦成一道閃電！型簡約、量合適、高品質、快即溶，這些都是尚品茶配的特點。

▲美白代餐瘦身粉

想要好身材需要用心塑造，因為人的人才是跟人的生理機能密切相關的，苗條的身材其實是身體健康的象徵，有些人說什麼減肥其實都是在傷害身體，那種急功近利的瘦身只能收穫短暫的淒美。紅豆薏米粉是健康的瘦身食品，不僅口感美味，而且有很好的祛濕降脂的功效，讓女人越吃越苗條。

▲龜苓膏果凍

龜苓膏是一款營養價值很高的食物，有美容養顏的功效。由多種中藥熬制而成。多吃龜苓膏可以促進人體的新陳代謝，對很多女性煩惱的痘痘問題有很好的改善作用，從而是皮膚變得光滑。有調節血糖和血脂的作用。減肥期間用它效果更好，它含有多種氨基酸，而且膽固醇，脂肪，熱量的含量都特別低，mm們根本不用考慮會胖的問題哦~

▲脫脂早餐牛奶

牛奶已經成為我們日常飲食不可缺的食物。喝牛奶可以美容還可以減肥。它含有大量的維生素可以防止皮膚細紋的產生，還能夠美白皮膚，收縮毛孔，使皮膚不再乾燥變得細滑有彈性，喝牛奶還可以減肥，它其中的維生素D可以讓減肥變得更加容易成功，而脫脂牛奶又將牛奶裡所含的脂肪都提取出去，效果就更加好了。所以每天來一杯，減肥又養顏。

▲脫脂蘆薈優酪乳

蘆薈是一種神奇的植物，它的美容效果更是杠杠的。它含有多種維生素和多糖，可以抗衰老，能夠防止眼袋和細紋的產生，去除粉刺和皮膚斑點，還能收縮毛孔，補充水分，使皮膚嬌嫩白皙。還可以減肥，優酪乳更不用說了，它含有的B族維生素可是燃燒脂肪的好手呢。還能促進消化，改善便秘，達到減重的效果。蘆薈和優酪乳結合，更是兩者效果加倍。

▲紅棗銀耳羹

紅棗的維生素含量非常的高，吃紅棗可以減少色素沉著，促進細胞代謝，還能使面色紅潤，皮膚美白光滑有彈性，還能祛斑和延緩衰老。銀耳有叫白木耳，營養價值很高。吃銀耳對皮膚有很好的保護作用，還能夠減肥。它含有的膳食纖維，能夠促進消化，消除便秘狀況，自然達到減重瘦身的效果。

▲蓮藕蜂蜜桂花醬

蓮藕含有多種營養元素，價值很高。可以美容能滋養皮膚，促使皮膚再生。蜂蜜的效果也很好，可以保濕補充皮膚水分，減少細紋的生成，還能使皮膚美白，淡化色素，使皮膚光滑有光澤。桂花也一樣可以美容養顏。減肥時用這款蓮藕蜂蜜桂花醬效果更好，可以促進腸胃蠕動，是通便順暢，達到減重的效果。

▲紫菜蛋花湯

紫菜有“長壽菜”的美稱，就可見它的營養有多豐富了。紫菜的蛋白質和維生素的含量都很高，所以吃紫菜可以美容，可以使皮膚變的白嫩光滑，保持皮膚的水分，延緩皮膚衰老。還能夠減肥，能夠使排便順暢，清除身體裡的毒素垃圾，清除便秘。而雞蛋就更不用說了，它含有多種維生素吃了可以美容，還能促進新陳代謝，消耗能量，有減肥的作用哦。

▲石榴汁

石榴的味道酸甜可口，是一種營養價值極高的食物。比其他如蘋果和梨等水果的維C含量高出很多，可以改善皮膚缺水乾燥，給皮膚迅速的補充水分，還能抗氧化，防止皮膚變黑。而它的脂肪含量很少，還有消除便秘，清除毒素的效果，減肥用它也是很好的選擇哦。

▲果蔬飲品

真正的美麗是吃出來的，要減肥還要美容和果蔬飲品可是個很不錯的選擇。水果裡都含有大量的維生素，可以滋潤皮膚，補充皮膚水分，減少日曬的傷害，還能促進消化，排出身體的毒素，消除水腫。而蔬菜同樣如此，可以改善皮膚狀態，讓皮膚變的水嫩白皙，還能促進血液迴圈，阻止脂肪堆積，多喝果蔬飲品，在美容養顏的同時還能快速瘦身減肥，還不易反彈。

當你張開嘴巴，好好享受美味的同時，你會發現皮膚也變得越來越好，光滑有彈性。不用刻意去節食減肥而擁有完美身材的秘密就在這些天然的綠色食品中。美女們，不要只去羡慕明星女神的傲人身材，堅持食用，你也會收穫到意想不到的驚喜喲！美味健康，美容減肥，這些不可多得的美食，快來嘗嘗吧，一起變美，約嗎？