久坐OL下半身肥胖，選對食物是正解

超短褲應該算夏季妹最受妹紙歡迎的一款單品，不僅能露出迷人的長腿，而且還十分涼快呢，不過要是讓下半身肥胖的妹紙來穿，那簡直就是噩夢了。夏季炎熱的天氣，讓下半身的肥肉無處掩藏，減肉行動也變得十萬火急，但是減肥之前，你知道為什麼你的下半身容易肥胖嗎？

1、久坐不動

對於上班族和久坐的學生族來說，每天不僅缺乏適當的運動，還一坐就是幾個小時，屁股當然又寬又大啦。

2、蹺腿坐著

一坐下就蹺腿是很多MM都有的壞習慣，由於長時間蹺腿，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身脂肪增厚。連肌肉都會變僵硬。

3、愛吃高熱量，重口味食物

大多數下腿部肥胖者都不注意飲食，不但喜歡甜點以及油炸食品等，吃飽後又習慣坐著，慢慢臀部和腿部就會堆積大量的脂肪了。此外，還有些喜食重口味的朋友，攝入過多的鹽分也會導致腿部浮腫哦。

以上導致下半身肥胖的原因，大家有中箭的嗎？下面呢，小編也給大家整理了幾種超好的美腿，瘦腰元素，好習慣加好飲食，雙管齊下，立馬讓脂肪無處遁形，一起去看看吧！

【瘦腿三草茶】

這款由檸檬草，馬鞭草和迷迭香3種天然草本植物，科學組合而成的瘦腿茶，是一款專門專對腿部肥胖的茶飲，具有消除腿部脂肪與多餘水分的作用，入口是純天然的草本清香，每天堅持喝，一定會有你意想不到的美腿驚喜哦。

【果蔬混合酵素粉】

酵素也叫“酶”，是人體所必需的元素，但是隨著年齡增長，飲食中酵素的破壞，人體內的酵素成分也越來越少，所以贅肉，色斑等問題也隨之而來。這款臺灣進口的果蔬混合酵素，特別添加有益生菌，保留了多種活性成分，非常有利於身體吸收營養成分。

【燕麥】

在眾多穀物糧食中，燕麥的鈣含量最高，是鈣來源的優質穀物哦。豐富的鈣質有利於骨骼發展，令雙腿更直更好看。另外，燕麥還富含膳食纖維，對加速腸道新陳代謝，防止脂肪堆積，也有不錯的效果哦。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

核桃中含有大量的維生素E，它可以促進血液迴圈，避免組織液產生停止導致的腿部粗壯，除此之外，芝麻中也是相當不錯的美腿食物，這款由黑芝麻，核桃和桑葚搭配而成的代餐粉，絕對大象腿的救星！

【木瓜葛根粉】

愛吃肉肉的朋友們，脂肪很容易堆積下半身，造成肥胖。木瓜裡的蛋白分解酵素和番瓜素，具有很好的分解脂肪作用，讓肉感的雙腿慢慢變得骨感起來。細膩的木瓜粉質，再加上葛根，山藥，魔芋等原材料，口感更加豐富哦。

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【雞蛋幹】

採用新鮮優質雞蛋製成的上等雞蛋幹，入口細膩細膩爽滑，鮮嫩可口。雞蛋是非常營養的食物，含有豐富的維他命A，可以令你的雙腿擁有滑嫩嫩的肌膚，而且維他命B2成分還具有消除脂肪的功效，對去除下半身的肉肉，有著不可忽視的功效哦。

【進口三明治海苔】

海苔中富含維生素A,B1，B2，還有纖維素和鉀元素等，全是美腿的優質成分，對經常食用重口味而導致的水腫型虛胖，有明顯的作用，鉀元素還能説明鹽分代謝而排出體外，改善肥胖的問題。這款進口的三明治海苔，不僅瘦腿效果好，口感也是棒棒噠呢，想要美腿的妹紙千萬別放過它！

【紐西蘭黃心獼猴桃】

源自紐西蘭的黃心獼猴桃，果皮薄透，水潤香甜的果肉散發誘人酸香。眾所周知，獼猴桃含有的維他命C很多，具有很好的美白護膚功效，更重要要的是它的纖維量也相當豐富，纖維能吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗，是非常可口的美腿水果！