寶寶竟然睡不醒，這是怎麼回事兒？

地鐵上，公園裡，……隨處可見寶寶沉睡的身影，不管是白天還是黑夜，寶寶仿佛隨時隨地都會發困，媽媽們要想知道寶寶睡眠狀況正不正常，就來看看到底寶寶睡眠多長時間是合適的吧！

一、不同階段的寶寶睡眠時間

一般情況下，1個月以內的寶寶，每天只有3-4個小時處在清醒狀態，也就是說，他的睡眠時間在每天18-20個小時；第2-3個月大的寶寶，每天需要睡16-18個小時；而5到9個月的寶寶，每天需要15-16小時的睡眠時間；寶寶在滿周歲後需要睡14-15小時；2-3歲的寶寶睡眠時間為12-13小時；4-5歲睡眠時間為11-12個小時。可以看到，寶寶的睡眠時間是隨著年齡的增大而減少的，逐漸減少到和成人睡眠時間接近。也有個體差異。

二、為什麼寶寶“嗜睡”

孩子的睡眠有特殊性，與其生理發育有著密切聯繫。新生兒及嬰兒時期的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們經常常發現嬰兒在睡著後的微笑、皺眉、吸吮等動作，這就說明嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短，而且次數多，沒有區分晝夜的意識，特別是出生在第一個月，這也是寶寶剛出生一段時間睡眠時間長的原因。

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當然，隨著年齡的長大，寶寶的睡眠時間也會相應地減少，其中也需要媽媽們觀察寶寶睡眠時間是否正常，同時安排相應的白天活動，幫助寶寶養成規律健康的生活節奏。

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三、如何保護寶寶的睡眠

1、舒適的睡眠環境

保持寶寶睡眠時的空氣流通，調節一個舒適的空氣濕度和溫度，如果室內開得有空調，除了要定時開窗通風以免空氣混濁外，還要注意寶寶的保暖，但也不要穿得過多，防止出汗後不及時換衣造成感冒，當然如果你的寶寶睡覺時愛出汗，媽媽們就要多備幾套衣服在嬰兒房內及時替換。

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2、安全的睡眠地點

寶寶睡眠時間較長，媽媽們其實是不能時時刻刻盯著寶寶的，如果把寶寶放在床上或是沙發上睡而又不能照看著的話，寶寶很有可能會摔下來，因此給寶寶最好的睡眠地點就是嬰兒床上，在寶寶睡眠期間媽媽可以做自己的事情，隔一段時間觀察一下寶寶睡眠情況是否正常即可。

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3、光線和聲音

寶寶睡眠光線不宜過亮，否則可能影響寶寶的視覺神經的發育，因此在白天睡眠時光線很強時需要拉上窗簾，而且需要注意的是，不需要刻意地營造特別安靜的環境，那反而會讓寶寶易驚醒，不適應正常的睡眠環境了。

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寶寶的睡眠固然需要保護，但是請注意，一定要保證寶寶睡眠時間和睡眠狀態是正常的，在寶寶未睡眠時間也要安排好寶寶的運動和活動，這樣才能使寶寶擁有一個健康良好的作息和習慣。