不看後悔！科學坐月子，女人重生的機會！

坐月子是產後的必經歷程。如果沒有坐好月子，容易為以後的身體健康埋下隱患。中國傳統是很講究坐月子的，這可不是什麼迷信哦，有很多都是有科學依據的。

為此，小編發現了媽媽們在坐月子的過程中，最容易出現的問題，於是來為大家來解答疑惑啦。

誤區一：“坐月子”不能下床

古代人生活條件差，產婦體質差，再加上東方的飲食習慣，造成產婦有貧血的很多；所以產後這些古代的女人特別容易暈倒。但現在情況完全不一樣，產婦營養沒那麼差，並且最重要的是：長時間臥床，容易形成“靜脈血栓”，這對產婦有生命危險。此外，現代婦女很多剖宮產，剖宮產產後如果不活動，很容易“腸粘連”。古代人不懂剖宮產，如果現在還學古人坐月子不下床活動，那是自己糟踐自己的身體，太愚昧了。

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誤區二：日常活動容易造成子宮脫垂

實際上，正常的日常活動不會造成子宮脫垂。子宮脫垂主要是個體體質原因，其次子宮脫垂是產褥期做了太劇烈的運動。比如跑步，長時間站立負重等等。但是正常的產婦，產後你幹嘛要去跑步呢？幹嘛要長時間站立負重呢？你不會做這樣的事情，所以正常的活動是不會導致子宮脫垂的。

誤區三：坐月子不能見風

事實上，產褥期應該保持室內空氣流通，不僅不能“避風”，還應該“通風”，這樣室內的病毒和細菌密度才會少，產婦才不容易生病。所以傳統的“坐月子”不能見風，不僅不是幫助產婦恢復，反而是讓產婦的身體受到潛在危害。

坐月子期間，適當活動非常重要，還可以更有助於產婦的心理健康。如果總待在家裡，實在是很悶的。出門散散步，和閨蜜喝喝茶，聊聊天！

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誤區四：坐月子不能玩電子設備

適度就可以，別整天十幾個小時看電視玩手機的，這換了正常人也不行啊。至於“輻射”，所有家用電器的輻射都是安全的，完全不用擔心這個問題。

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誤區五：身體酸痛是因為月子沒做好

產後頭疼或腰腿疼，是產後內分泌失調造成的。這也是和你的體質有關。所以產後頭疼腰腿疼的寶媽不用耿耿于懷抱怨“沒坐好月子”，真和這沒關係。不過呢，產後均衡營養，合理膳食，有助於恢復內分泌，使得身體不再疼痛。但極少數產婦可能會在產後長期內分泌失調造成疼痛。

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誤區六：坐月子不能洗頭洗澡

洗澡有助於產婦健康，因為生產的過程往往會大汗淋漓，這樣不洗澡的話，身上汗多容易滋生細菌，不利於產後恢復。無論順產或剖腹產，產後第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。

誤區七：手腕疼是因為碰了冷水

這種病徵是俗稱的“媽媽腕”。它同樣是內分泌失調造成的，它和產婦碰了冷水沒關係，它主要是個體體質的問題。如果產婦體質如此，儘量不要抱寶寶，不要提舉重物，能減緩疼痛；如果疼痛了，外擦扶他林軟膏。

傳統“坐月子”的方法，錯誤的地方太多了。但很多人還是堅持傳統，沒有別的原因，就是因為“愚昧”。沒人告訴她們科學的道理。