晚上餓了咋辦？有木有吃不胖還管飽的零食？

眾所周知減肥期間最忌諱的就是睡前吃東西，更要命的是睡前三個時內都不吃任何東西。但對於吃貨來說，尤其是女生餓的特別快。那怎麼辦呢？難道就一直這樣煎熬下去？其實，科學家已經證實了，不管你什麼時候吃東西，只要食量控制好，你所攝入的熱量都是不變的！因此晚上只要選對的食物，不僅不會吃胖，還能幫你解決燃眉之急哦！

▽澳洲原裝進口脫脂純牛奶

牛奶的營養價值非常高，不僅美容效果出眾，而且晚上喝上一杯牛奶還具有飽腹和助眠的作用哦！當然，大家購買牛奶的時候最好選擇那種脫脂牛奶！

▽美味臺灣好祺香蕉片

如果說你是那種下半身肥胖的人的話，那麼香蕉就是你不可錯過的食物了。而且如果睡覺的時候吃香蕉的話還能給你增加相當不錯的飽腹感！不過香料的熱量比較高，因此千萬不能多吃哦！

▽澳洲超級燕麥片

燕麥是一種非常理想的減肥食物，它不僅熱量極低，而且碳水化合物含量很高。因此它除了可以給你提供相當不錯的飽腹感之外，還能補充人體所需的各種營養物質！

▽雍錦天然純淨椴樹蜜

很多人都說蜂蜜含糖高，能讓人發胖！其實早在很久以前就已經有人用蜂蜜減肥法了。因為蜂蜜不僅有美容的作用，還能幫你排毒哦。當然，更重要的是蜂蜜還能幫你緩解饑餓感！

▽周家莊粥控早餐粥 南瓜小米粥

南瓜屬性偏溫，具有潤肺補血和益氣強腎的功效。尤其是對於女人來說，南瓜還具有美容的作用哦！而且早在清朝的時候，一代名臣張之洞就建議慈禧太后用南瓜粥來做宵夜了。

▽QJH全麥黑芝麻吐司麵包

這款麵包最大的優點就是無糖，無油，無蛋，而且卡路里也相當低！另外，它的膳食纖維含量也相當的高哦，不僅可以幫你清除體內的酸性物質，還非常有利於你腸道裡的益生菌生長！

▽臺灣進口即食海苔卷

如果你實在餓的不行了，但又害怕自己吃太多東西，那麼久試試海苔吧！因為眾所周知海苔是出了名的三無零食，無熱量。無脂肪，無膽固醇。而且海苔還含有大量的碘元素哦，因此海苔不僅可以飽腹還具有很好的瘦身效果！

▽斐素FSjuice冷壓鮮榨輕斷食果蔬汁

其實很多時候你晚上會感到餓，那都不是真的餓，而是因為你的體內細胞開始缺水了，大腦被忽悠因此下達了錯誤的命令.....所以這時候如果來一杯營養又健康的蔬果汁的話是非常不錯的選擇哦！它不僅能解決饑餓感，還能讓你放鬆神經，睡上一個好覺！