秋季養生粥，胃要暖暖的才是王道

雖然立秋已經過了，但是這天兒還是熱得不要不要的，心慌氣短，胃口不佳，腸胃油膩不消化，真的是看什麼都不順眼，吃什麼都不順口，窩著一肚子的火但是呢卻不知道該怎樣發洩出來，因為不想做壞情緒的傳染者，天乾物燥，此時的你需要吃一點這些才可以好好的降火心平氣靜哦。都說經過一個夏天的暴曬和炎熱，在秋天的時候就該好好的溫補一下自己的腸胃，來撫慰在夏季的各種烤串，啤酒，火鍋，西瓜，冷飲帶來的後遺症，所以居家必備的粥就顯得不可少了哦！

【一品海鮮粥 】

海鮮粥第一感覺就是味道非常的鮮美，每一口吃完都想吃第二口，沒錯哦，裡面含有的香菇，蝦米，瑤柱，粳米等各種混合在一起。在早上起來的時候用一碗熱氣騰騰的好粥安撫一晚上的胃囊，真的是極好的呢。

【瑤柱菜幹養生粥】

熬好一鍋粥需要的不僅僅是時間，還需要一份心思，這樣熬出來的粥才可以說是一種深得胃囊喜歡，軟糯香甜神清氣爽的菜幹養生粥，有白菜在裡面，還有淡淡的青菜香味，每一口都是極致的濃郁。

【野麥紫薯南瓜粥】

這是一款很適合腸胃去除油膩的粥哦，裡面含有野麥，紫薯，南瓜，在平時的時候吃多了大於大肉導致腸胃油膩負擔加重的就可以選擇喝一碗這個粥哦，補充多種營養的同時還可以排出毒素。

【紫糯寧神粥】

健脾和胃，脾胃不好的時候是最讓人惱火的呢，因為吃什麼都消化不好或者是吃了就消化不良，各種食材的搭配滿足身體的各種需求，粗糧的粥有利於消化系統正常運轉，一定要長期堅持，這樣對調理脾胃的效果才更好哈~

【固腎培元粥 】

開胃益中，健脾暖肝，在調理身體的時候最不好的就是指調理其中一處，但是身體最好的就是一起調理這樣才得當哦，含有黑豆，枸杞，黃小米，芡實等在裡面，真的是很全面的一種哦。

【赤豆薏米粥】

祛濕佳品當然是少不了赤豆和薏米呢，這兩種完美的搭配可以說是祛濕的最佳選擇，在經歷了一個夏季的悶熱之後最好的就是在秋季去除體內的濕氣呢，所以記得可以經常吃一點哦。

【五穀雜糧組合養生粥】

粳米，玉米胚，紅衣花生，芡實，紅豆，紅米，燕麥米，還有蕎麥等穀物混合在一起的一款粗糧養生粥，在家浸泡三個小時候就可以上鍋熬一鍋好粥出來哦，豆豆的香氣混合著米線，十分的開胃。

【紅豆薏米芡實粥】

在有紅豆和薏米的基礎上在加入了一種芡實在裡面，這就是對於想要祛濕又要健脾的人來說無疑不是最好的選擇呢，當你在早上的時候還不知道吃什麼就熬上這樣一鍋好粥吧。

【黑米紅豆粥】

這是啥一款熬好了的粥，也就是說拿回家只需要自己加熱就可以吃的呢，是非常的適合懶人食用哦，黑米和紅豆的搭配是一款很滋補的粥，香濃粘稠，好吃飽腹又低卡。

【水果八寶粥】

沒錯這就是一款香甜的水果味的八寶粥哦，五穀雜糧與水果的混合，口感會更加的醇厚，還有漂浮在上的紫薯，沉在杯底的糯米，還有那一口一口酸甜有嚼勁的水果乾，美味勢不可擋。