經期補血喝什麼？就喝枸杞紅糖水！

補血暖胃，女生經期必備!

紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。 枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。 紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 此湯可用於普通人春季養生，也可用于產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效 熱量：33 大卡（100克） 有助於減肥。在節食或是高負荷運動減肥的期間可以用此補充營養

棗幹60克，桂圓30克，枸杞子30克，紅糖30克。

紅棗、枸杞、桂圓放在盤中清洗乾淨，再用冷水泡發1小時。

將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中

加入800克清水和適量紅糖，攪拌均勻

蓋上蓋，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可！ ​

紅糖是我們公認為調養女性身體，起到滋補功效的食品之一，特別適合產後體虛，或者是月經不調或者月經量多的女性食用，經期喝紅糖水好嗎？

紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。

紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

紅糖姜水除了飲用之外，也可以用於外敷，外敷同樣具有排毒滋潤的功效，如被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，可取少許紅糖姜水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。在寒冷乾燥的秋冬季節，皮膚容易因為寒冷乾燥而瘙癢，此時也可用紅糖薑水洗擦、清潔，也能有效地減輕幹癢的感覺。