這些食物吃一口胖三斤，你常常吃？

對於一個正在減肥的吃貨來說，戒掉零食真是難於上青天哪！每一斤肉肉都是一口一口吃出來的，零食簡直是減肥的致命傷！話說下面的零食一定要戒掉啊，不戒掉起碼得少碰，不然...別再談減肥哦！

1、果凍

市場上的果凍，基本三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物，還有就是人工香精，千萬不要以為它能帶來什麼營養。

2、薯片

薯片是膨化食品，營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃容易導致肥胖，對皮膚也不好。

3、糖果

水果糖、棒棒糖，大多只有糖分，飽含香精和色素，多吃的話就容易導致齲齒和肥胖。

4、速食麵

速食麵的脂肪含量很高，營養價值卻相對比較低，多吃不利於飲食平衡，有些人還會造成腸胃不適。

愛吃這些的吃貨們戒掉這些小零食可能需要一定的時間，這段時間裡面，不妨吃這些零食解解饞啦，低卡健康，還能幫助瘦身哦！

1、花生

要吃花生，一定得吃廣東雲浮的南乳，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。地道的南乳味，而且花生仁的新鮮度很高。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，增強排瀉功能，消脂減肥。

2、紫菜海苔卷

淡淡的海苔味芳香撲鼻，入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖哦！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！

3、無糖椰香纖維餅

作為一款飽腹感極強的餅乾，它不僅熱量低而且纖維含量非常豐富，它可以迅速與體內水分結合從而減少對脂肪的吸收。而且椰香味的輔佐也讓它的味道不再那麼寡淡，一口濃濃的椰子香氣仿佛帶領著我們來到了椰子王國。愛心形狀的小餅乾非常可愛，一口就可以吃完，不會有到處撒屑的狼狽，下午餓的時候來一塊再抗餓不過了。

4、聖女果乾

看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！

5、大麥若葉餅乾

大麥若葉餅乾一款健康到孕婦都能放心食用的零食，精選純大麥若葉粉，綜合有機五穀雜糧，在大麥若葉的調製下，餅餅的顏值青春活力，聞之有淡淡的麥苗清香，嘗一口這“與眾不同”的餅乾，口感更加鬆軟，好吃到不要不要的，還好這大麥若葉餅乾多吃也不發胖，肉肉君也可以放心大吃。

6、全麥燕麥餅乾

經典組合-原味、海苔味、核桃味，超值超實惠,純燕麥烘焙，片片香脆，不含任何添加，低糖低油脂，低卡零負擔，吃不胖的零食餅乾您值得擁有，早餐時間來一片，休閒時光來一片，進口大燕麥獨有的麥香，新鮮烘焙完美的口感，最健康的飲食概念，選燕麥餅乾，開始真正的美食之旅。