讓0—3個月寶寶不哭不鬧睡覺覺？只需要5招！

文／豆寶娘親

寶寶剛從溫暖安靜的子宮來到世界，總會有各種不適應的症狀，對於新手爸媽來說，前三個月如何讓寶寶安穩入睡，是一件很頭疼的事情。0—3個月的寶寶大致有6個方面的睡眠高發困擾。

1、放下就醒

曾經有新手媽媽這樣形容：“哄睡以後放到嬰兒床上那一刻太刺激了，跟拆彈似的！”小心翼翼的放下，還立馬就醒，簡直就是在考驗新手爸媽的忍耐力和體力極限。

這種情況下，把寶寶反復抱起又放下可能會讓寶寶不斷從睡眠中驚醒，更不容易安撫。對於月齡小的寶寶，抱睡可能無法避免，需要新手爸媽不斷地嘗試和努力。

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2、睡半小時就醒

寶寶好不容易睡著了，以為終於可以鬆口氣，結果剛睡半個小時就醒了，每次都比上鬧鐘還準時。

新生寶寶的睡眠週期是30—45分鐘，其實寶寶醒來之後還需要接著睡，只是大多數父母不知道，就開始逗寶寶。應該在寶寶醒來之後嘗試接覺，或者用搖籃、推車等工具降低再次入睡的難度。

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3、有點聲音就醒

哄睡之後一點聲音都不能有，即使是放個杯子，關一下門都有可能驚醒，簡直就跟做賊一樣。

可能是由於自身所帶的驚跳反射，屬於生理原因，會隨著成長慢慢好轉。可以通過繈褓、摟抱等方法幫助寶寶增加安全感。

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4、睡得晚，入睡困難

有些寶寶晚上要到11點以後才入睡，或者白天就是不睡，明明很困了就是不睡。這可能是因為身體不舒服或者受到了過度刺激，而導致入睡困難，可以帶寶寶出門看看風景，聽聽聲音，適度的刺激反而能夠讓寶寶更容易入睡。

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5、醒得早

淩晨4、5點就醒了，哼哼唧唧的就是不睡，搞的新手爸媽也無法休息。有些寶寶天生就醒得早，睡眠時間已經滿足了他的需求，新媽媽不要立即給寶寶餵奶，避免寶寶形成習慣性饑餓。臥室最好暗淡、安靜，給寶寶提供良好的睡眠環境。

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來源：豆寶娘親，本文已獲得授權

豆寶娘親：復旦醫學博士從媽媽的角度出發，分享解決0-6歲寶寶的餵養、早教、睡眠和健康問題

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