感覺不想跑並非都是因為懶惰！這三種情況需警惕

沒有付出，就不會有回報！就像很多人其實只是把跑步這件事掛在了嘴上，而非真正的行動者。因為他們寧願花時間玩手機、玩遊戲，也不想出門邁開腿，而這些都是他們所謂的“繁（lan）忙（duo）”！

那麼只要是不想去跑步就一定是懶嗎？也並非如此，因為如果你遇到了下面這三種情況還是跟著自己的感覺別去跑了。

1.感覺非常的疲憊

由於快速緊迫的生活節奏，很容易就把一個人壓得喘不過氣來。這時候心靈和身體上都處於一個極端的疲憊狀態都是非常正常的事情，所以這個時候你就真的沒必要再去跑步了。

強行硬撐只會讓你適得其反，不但讓跑步訓練效果大打折扣，還很容易引發意外，倒不如在家好好的休息，當然休息可不是讓你在家打遊戲、看電視的，美美睡上一覺，等身體恢復了再去跑步吧。

2.身體不適

誰也不能保證自己始終處於一個良好的狀態，所以當你遇到身體不適的時候，比如感冒、頭痛等疾病，那不想跑就別跑了，除非是極其輕微的，否則病情只會因為跑步而更加嚴重，讓自己更加不舒服，甚至引發意外。

這邊要再次強調廣大女性跑者在遇到經期的時候，也要選擇好好停跑，好好休息，因為這個時候的不想跑並不意味著是“懶”。

3.肢體不明原因的疼痛

如果你某天突然發現自己的肢體出現了不明原因的疼痛感，而且非常明顯甚至劇烈，那就意味著你之前的訓練量可能超負荷了或者已經引起了傷病，這個時候就好好休息下吧，必要時還請及時去醫院進行檢查和治療。