怎麼減肥都沒效？真相竟然不是脂肪而是它！

最近感覺自己好像胖了，而且怎麼減肥都沒效，經過多方查證才知道，自己的肥胖不是因為脂肪而是因為它-濕氣。今年的雨水特別多，都立秋了還老是下個不停，人在這種環境裡身體裡的濕氣就很容易加重，身體裡濕氣過重就會引發如：風濕病、痤瘡、婦科炎症、水腫、肥胖等疾病，給生活上帶來無窮的煩惱。如果你也有以上症狀那麼你可以有意識的選擇進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物了。只有趕走濕氣，這個秋天才能過得清爽自在。

【紅豆薏米粉】

紅豆薏米粉是清熱利濕的良品，有著健脾止瀉，利水消腫的功效，適宜各類型水腫的人，包括腎臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，可作為早餐，晚餐的主食食用，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年濕氣過重引起的肥胖者，效果顯著。

【薏米茶】

薏米，可做主食也可做茶飲。微寒而不傷胃，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，經常食用可以起到健脾胃，強筋骨，清熱袪濕，利尿通便的功效。

【玉米須】

玉米須泡茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠。同時它也是一款很好的袪濕消脂茶，可以做為全家人的保健茶飲。有降血脂，血糖和涼血瀉熱的功效。並能有效袪除體內的濕熱之氣，且有著不錯的袪濕利尿的作用。

【山藥】

山藥的味道相當不錯，軟軟糯糯，炒著吃燉著吃口感都一級棒。另外，山藥還有其它的好處喲，它可以幫助整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，可以健胃整腸，幫助調節體內水迴圈，還能起到非常不錯的袪濕效果哦。

【牛蒡】

牛蒡這是一種神奇的植物。它可以食用也可以藥用，並且對人體都有著很大的好處哦。牛蒡可促進血液迴圈、加速新陳代謝，調整腸道功效。它含有大量的纖維，有很好的吸水性，可以幫助袪除體內濕氣，消除便秘，可製作成牛蒡茶長期服用。

【竹筍】

竹筍富含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能幫助排除體內多餘的水分，對於排出體內毒素起著重要的作用。另外，它還含有大量的纖維素，可以吸收體內的水分，有著不錯的消腫去濕的功效。可以經常食用，而且味道非常不錯哦。

【糙米】

糙米，有豐富的纖維，吸水效果好、可以起到吸脂作用並能給人相當的飽足感，還可以幫助調節體內的水迴圈，有利整腸利尿通便，有助於排毒袪濕。每天早餐吃一碗快樂輕鬆一整天。

【茯苓】

茯苓自古以來就是人們袪濕的佳品，它既能健脾，又能袪濕，對於脾虛運轉失常所致泄瀉、帶下，茯苓都有著標本兼顧的功效。長期服用，還可以增加水腫患者的尿液排出，對腎炎水腫患者有不錯的療效且袪濕效果明顯。