好吃還不長肉的肉？肉奴愛好者必備！

生活中吃肉已經成為了補充營養的代名詞。我們的身體需要肉類隨時給我們補充大量的營養，只有營養得到了充分的補充，身體才能更好的運轉。但很多人認為吃肉就是發胖，所以想吃而不敢吃。其實並不是所有的肉都會讓你長成胖子的，有些肉的卡路里是很低的，就算你多吃也不會讓你長肉的。真有這樣的肉存在嗎？那是當然，下面小編就帶大家去認識一下這些讓你不長肉的肉。

【牛肉】

牛肉大家很少有看到肥肉吧，不是牛牛們鍛煉得好，也不是它們吃素，相知道原因嗎？就不告訴你。牛肉是一種蛋白質豐富，熱量又低的肉類，經常食用有益氣補血的功能，且能有效修復人體受損細胞組織，強健筋骨。最重要的一點是它吃了還不會發胖哦。

【兔肉】

兔肉，當然要數自貢的冷吃兔最為好吃了，誰叫他們那麼的原生態又做得那麼專業呢。他們的兔肉，蛋白質含量高，脂肪含量低，吃起來口感細膩爽滑，而並辣味也恰到好處，不幹，不燥，不上火。想減肥的妹子也可以試著入手，這麼好吃不長肉，還能補充營養的美食絕對不能錯過。

【魷魚絲】

大海裡出來的美味總是那麼的讓人難忘。鮮美的味道，勁道的嚼頭。無論是出行或是居家都能夠很好的詮釋什麼才是真正的海鮮味。和大多數魚類一樣它的脂肪含有量很低，且蛋白質含有量很高，經常食用還有幫助清除血液中膽固醇的作用。因此，吃它是不會讓你長肉的。

【蝦幹】

蝦幹是一款營養價值很高的美食，它肉質細嫩爽滑，口感Q彈而且脂肪含有量很低，就算你吃很多也不會發胖的。另外它含有大量的維生素和不飽合脂肪酸，能有效的阻止脂肪在體內的堆積和吸收。不但是味美，功能還這麼的強大，不吃簡直對不起自己的這張嘴。

【螃蟹】

螃蟹因其鮮美的味道和滑膩的口感，經常會出現在我們的餐桌上。它營養豐富，含有大量的蛋白質，可以快速的幫助人體補充能量。蟹肉同時也是一種低熱量的肉類，哪怕經常吃也不會發胖的。

【羊肉】

羊肉相信朋友們沒少吃吧，對它的營養相信大家都有所瞭解。它是一種蛋白質含量高，脂肪含量低的肉類，對身體有一定的滋補作用。對虛寒哮喘、腎虧陽痿、腰膝酸軟、身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。並且可以增加消化酶的含量，幫助消化。要想靠它吃胖？還是換一種肉吧。

【鴨脖】

鴨脖上的肉是鴨身上最精華的。這裡的肉蛋白質含有量高，脂肪含有量低，口味獨特，有嚼勁，而且會越嚼越香。鴨肉可以養胃，補腎，消水腫，且含有大量的不飽和脂肪酸，經常食用還有降低體內膽固醇的作用喲。

【鵝肉】

鵝肉在市面上比較少見，那是因為它的蛋質比其它蛋類粗糙，所以飼養的人比較少。不過鵝肉可是一款營養非常豐富的肉類哦，在它的肉裡有人體發育所必需的各種優質蛋白質，且肉質鮮美，脂肪含量低，可以說是一款非常健康的肉類了。所以妹子們大可放心食用，不用擔心長胖的問題。