幾種越吃越年輕的鹼性食物，還可以提高孩子智商

現代許多人大量偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，易感冒，皮膚脆弱，抵抗力差，易感染等。這樣的體質稱酸性體質，其大腦稱酸性腦。更重要的是，它能直接影響嬰幼兒的腦和神經功能，表現為易哭鬧、煩躁，從而使記憶力和思維力差，嚴重時導致精神孤獨症等。

也有人說年輕是一種心境。但是當皺紋漸漸爬上眼角，當身體各項機能慢慢的不那麼聽使喚時，再美好的心情，也會少點燦爛的！這個時候你就應該多吃鹼性食物，對你身體有好處！

那麼鹼性食物有哪些？什麼是鹼性食物？鹼性食物是指進入人體分解後最終代謝物為鹼性物質的食物。多吃鹼性食物，可以維持人體的酸堿平衡，還能排毒減肥。下面就由小編推薦幾款鹼性食物，讓你每天年輕一點點！

黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。 黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。

杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性☆禁☆病的發病危險。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。 它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

增加身體能量。當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；　海帶汁可以美容養顏，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；

葡萄乾含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，可能是輕度貧血。每天一小把葡萄乾就可以改善這種症狀。葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用；草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。香味濃郁甜酸適口，營養豐富

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑，它能清除體內的垃圾-氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。