松子的養生功效與營養價值：滋養皮膚又健腦

在這世間上，人一輩子追求的事莫過於一個溫馨的家庭，一份幸福的事業，一個健康長壽的身體，這些可能說的有點太過廣義了，那麼我們說的狹義點的話，就是擁有愛和美食。因為人生短短幾十載，這兩樣東西我們實在辜負不起，我們也不想辜負。我們樂於享受愛與被愛的幸福，我們也樂於感受美食帶給我們味蕾及心靈上的滿足。

這一生我們會邂逅很多的人，我們也會感受到很多的美食，但是松子帶給我們的味蕾上的衝擊卻是與眾不同的。它淡淡的味道，它完美的營養價值，都讓我們對它愛不釋手。可能很多人會覺得小編我說的有點過了，就是一個松子至於有那麼多的感慨嗎？

小編我認為對於美食，我們要抱著一種感恩的心情去慢慢品味，我們應該感謝大自然賦予美食的魔力，我們也應該感謝發現它的人帶給我們的福利。就針對松子而言吧，它是小小的一顆顆，但是它裡面的內涵卻是相當豐富的。松子也算是堅果的一類，它的營養價值也是相當豐富的。下面小編就來系統加理論的說說松子的營養價值吧！

1、松子可以說是心腦血管的保護者。這主要是因為松子中含有大量的不飽和脂肪酸，它可以幫助我們排出血液中的壞膽固醇含量，從而保護我們的心腦血管系統。而且松子中還含有大量的鉀元素，這可是防止中風發生的關鍵性元素。

2、松子對於視力來講也是一個保護者。這主要是因為松子中含有大量的β-胡蘿蔔素以及葉黃素，這兩種物質都可以減少我們眼睛黃斑病等眼疾的發生，所以對於老年人來講，每天食用一小把松子是可以延緩眼睛衰老的。

3、松子可以滋養皮膚。這主要是因為松子中含有的維生素E在起作用，維生素E具有深層滋養皮膚的功效，保持皮膚的水分。

4、松子還是大腦的保護者。這主要是因為松子中含有磷、錳等微量元素，這些物質可以補腦益腦。所以長期用腦及老年人應該多食用松子健腦。

這等美食，你敢辜負嗎？