愛吃肉的必看！細數肉類食物的好與壞！

現在的人們都崇尚健康飲食和綠色飲食概念，因此開始以短吃素或長吃素為主，更有甚者，甚至玩起了辟穀....其實道家精髓在於太極，而太極精髓就是陰陽，意指萬事萬物都有兩面性！所以無論哪種方法都有它的有點和缺點。自然，肉類食物也如此！

不過吃肉吃的太多的話，會傷“心”傷“腦”的，因此科學家們建議一天差不多吃個七八十克左右的肉就夠了！另外，什麼樣的人吃什麼樣的肉也是很有講究的，比如體力勞動者應該多吃牛肉，而腦力勞動者就應該多吃魚肉，下面小編就帶大家一起來看看，這些肉類食物的好處與壞處吧！

=》最強壯的肉-牛肉

經常健身的人應該都知道，為什麼說牛肉是最強壯的肉類食物，而牛肉最適合那些體質虛和有智力衰退的人食用！因為牛肉所含的蛋白質和氨基酸等營養物質要比豬肉所含的更接近人類一點！另外，牛肉還具有提高免疫能力和補血的作用，因此女人更應該常吃牛肉。而且牛肉的飽腹感也是相當強的哦，還不容易被消耗！

▽鹵爺冷吃牛肉

▽簡氏麻辣牛肉幹

=》最滋補的肉-羊肉

羊肉自古就被認為是一種非常滋補的食物。它不僅具有補精血和療肺虛的作用，還對氣管炎，肺病，以及虛寒，氣喘有非常好的食療效果！尤其是再冬天，吃羊肉最適合。不過羊肉的屬性並是偏於溫熱，因此像那些陰虛火旺的人就不適合吃！

▽內蒙古正宗秘制烤羊腿

▽切糕王子紅柳烤羊肉串

=》最補鐵的肉-豬肉

豬肉是一種爭議最大的肉食，尤其是宗教，他們豬肉是不潔的食物，吃了會污染人的精神和心靈！而科學點來說，豬肉肥瘦差別非常大，而且脂肪含量相當高，蛋白質含量卻很低。因此豬肉吃多了會引起肥胖和高血脂等疾病！不過豬肉也不是沒有優點的，比如豬肉含有豐富的血紅蛋白和鐵元素，因此吃豬肉☆禁☆具有預防貧血的作用！

▽秘制糖醋排骨

▽香辣豬皮

=》脂肪最少的肉-雞肉

雞肉跟牛肉一樣也是經常出現在減肥食譜或健身食譜當中！因為雞肉的脂肪含量非常的少，不過前提是要去皮的雞肉哦，因為雞皮的脂肪還是非常高的！另外，常吃雞肉對那些營養不良和畏寒怕冷的人有非常好的食療作用！

▽屌絲最愛 無窮鹽焗雞腿

▽蜜汁雞翅

=》微量元素最多的肉-魚蝦

如果說肉類當中微量元素含量最豐富的是魚蝦這類食物排第一，相信沒有人反對吧？而且他們不僅含有豐富的微量元素還含有各種礦物質和維生素等，尤其是不飽和脂肪酸！因此常吃這類食物是絕對好處的！不過最好是吃海產品，而不是淡水魚蝦類，因為什麼？你懂的.....

▽烤蝦幹海鮮乾貨

▽鱈滋味進口法國銀鱈魚