奶粉要怎麼選？媽媽們知道嗎！別讓寶寶喝錯了！

DHA具有促進大腦功能及視覺發育的功效。因此，只要是“富含DHA”的食品，尤其是嬰幼兒配方奶粉，其價格要高很多。那麼，DHA含量越高越好嗎？

【眼、腦發育黃金期要注意補充什麼？】

胎兒和嬰幼兒期是大腦和視覺發展的快速期，合理均衡的營養補充才是關鍵。雖然DHA對嬰幼兒的智力和視覺發育至關重要。但嬰幼兒大腦發育不僅僅需要DHA，更多的是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鈣、鐵、鋅、碘、硒、維生素A、維生素B等，其中任何一種物質缺乏都會影響到腦細胞的正常代謝及功能發展。有些營養素在牛奶中比較容易獲取，如蛋白質、飽和脂肪酸、鈣等。有些營養素必須適量添加才能滿足嬰幼兒大腦的生長需求。所以，嬰幼配方奶中強化了多種營養素，如礦物質、維生素、牛磺酸、不飽和脂肪酸等，包括DHA。

選個好的奶瓶很重要！

【配方奶粉中DHA含量越高越好？】

任何一種營養素的攝入量都必須是在一個合理範圍內，攝入過量定會造成人體代謝失衡。因此，補充DHA的前提是飲食中DHA攝入不足或缺乏，適量補充才有效。在不缺少的情況下，補充DHA不僅無效，還會影響其他營養素的正常代謝和利用。比較合理的DHA攝入量是每天20毫克/千克，早產兒寶貝為40毫克/千克。

【怎樣選擇適合自己寶貝的奶粉？】

許多媽咪選擇奶粉時都非常看重配方中強化了多少營養素，其實奶源是最重要的，天然牧場的奶牛所產出的有機奶是最佳選擇。當然還要瞭解產品的科學品質認證及生產期限。給寶寶選奶粉，你可能忽略了一個重要因素——牛奶蛋白的致敏性！崔玉濤男神在文章裡說過：“如果（母乳不足）必需添加配方粉，應該選擇乳蛋白部分水解配方，而不是普通乳蛋白配方，以減少乳蛋白過敏的發生。以雀巢的適度水解工藝為例，它“聰明”地將大分子牛奶蛋白“打散”，並精准切斷過敏原，連續15年被德國GINI證實能夠有效降低牛奶蛋白的致敏成分。

但是，多麼完善的嬰兒配方奶粉，無論是營養還是口感都無法與母乳相媲美。希望孕媽咪們充分地做好母乳餵養的準備，母乳才是媽咪給寶貝的最好禮物。

【母乳餵養的寶貝是否要額外補DHA？】

母乳餵養，尤其是初乳中DHA含量非常豐富，健康的母乳餵養完全可以滿足寶貝DHA的需求，無須額外補充。如果哺乳媽咪在飲食中，多吃富含DNA的食物，如：沙丁魚、秋刀魚、帶魚等，會增加乳汁中DHA含量。如果寶貝已從乳類逐漸過渡到固體食物，可以有計劃地在其飲食中添加深海魚類、核桃、芝麻等。如果是早產兒或宮內營養不良的低體重兒，由於先天儲備不足，後天生長較快，DHA需求量較多，可以考慮適量補充。推薦量：每天每公斤體重40毫克左右。

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