孕婦的睡姿竟會影響胎兒的發育？

孕媽在懷孕後，很多孕媽都會覺得會越來越睡不好。越臨近預產期，准媽媽們的心裡就會越緊張，緊張、害怕、焦慮各種情緒的交織，都會影響孕婦的睡眠品質。再加上隨著懷孕時間的推移，准媽媽們的肚子會日漸隆起，所以孕媽會覺得很難找到一個舒適的睡眠姿勢，所以往往會很難有一個良好的睡眠品質。

可是孕婦的睡眠品質對於孕婦和胎兒的影響是非常大的。孕期睡不好，很有可能會影響胎兒的身體、智力發育，同時也會增加孕婦生產的風險。可見睡眠對於孕婦的重要性。但是孕婦如何才能有一個良好的睡眠呢？媽咪Lee說，睡姿很重要。懷孕時，不同時期，應採取不同的睡姿。

◆孕早期（1-3個月）：睡姿可隨意

在孕早期的時候，由於很多媽媽還沒有顯懷，自身的體重也不會對肚子造成太大壓力，所以這個時候孕婦的睡姿沒有太多要求，這個階段影響孕媽睡眠品質的因素，和身體上還沒有太大關係，但切記不要趴睡。注意調節好自己的心理問題，多看些育兒方面的書籍，對孕媽有很好的幫助。

【推薦理由】：這款羊駝孕婦睡枕，萌寵羊駝特殊的背部護腰造型正好可以滿足孕婦在孕早期腰酸背痛的不適之感。優質的七孔棉不僅可以讓孕媽睡得很舒適，而且還不會對孕婦造成任何刺激性影響。非常適合孕早期的媽媽使用哦。

【推薦理由】：多功能孕婦睡枕，由托腹枕、腰部枕、背部枕和頭枕四部分組成。在早期，托腹枕可能對孕婦的作用還不是很大，因為孕婦的肚子還不是很大。但是背部枕絕對對孕婦有很重要的作用，它可以給背部以支撐，緩解孕婦因懷寶寶而產生的腰酸背痛。

◆孕中期（4-7個月）：睡姿需要護腹部

這個階段是胎兒發育的關鍵時期，所以一定要多加注意，多方便保護好胎兒，避免外界的一切不良刺激。這個階段孕婦肚子剛開始慢慢隆起，睡覺時會覺得很累，所以孕婦可採取側臥位的睡姿。同時，如果孕婦覺得下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

【推薦理由】：在孕中期，孕婦的肚子開始比較突出的隆起，側臥是最輕鬆也是最健康的睡姿。這時孕婦側臥枕的用處就很明顯了。這款孕婦護腰側睡枕，托腹枕的設計，可以輕鬆托起隆起的腹部，讓孕媽睡覺既不會感到很累，還可以很舒適、而墊腿的設計可以有效改善腿部的酸麻，保持血液迴圈，從而有利於媽媽的健康和胎兒的發育。

【推薦理由】：這款多功能孕婦枕，讓准媽媽們可以通過連接的鬆緊來調整枕頭兩側的間距，找到貼合自己身型的孕期體位，讓孕婦可以睡得很舒服，從而提高睡眠品質。而且腰部枕、背部枕還可以有效緩解孕媽在孕期的各種腰酸背痛和腿腳浮腫等問題。

【推薦理由】：這款孕婦枕是四枕組合使用，腰距、枕距拉伸的設計，可滿足不同的身高以及不用月份的孕婦的需求。而較充盈的腹部枕，可以很好的拖住孕婦隆起的額腹部，減少肚子的重量對身體的壓力，從而讓孕婦可以更輕鬆的入睡，擁有更好品質的睡眠。而且巧妙的外形設計還可以有助於孕婦側睡。

◆孕晚期（8-10個月）：避免仰臥

在孕晚期，是孕媽覺得睡覺最辛苦的一個階段。首先，由於肚子漸漸變大，孕婦會將會從哪個覺得很有壓力，身體上也會經常覺得很累。同時隆起的肚子使得孕媽很難找到一個舒適的睡姿。但是仰臥的睡姿是要避免的。不僅會增加自己的壓力，同時還會對胎兒不利。左側臥位是最這個階段合適的睡姿。不僅有利於讓胎兒健康發育，而且還有利於緩解孕婦的憋氣、頭暈、心慌等症狀。

【推薦理由】：孕媽在側臥時，墊在肚子下方和頭部，可以讓孕婦感受到一個強有力的坡度在支撐，不僅可以讓孕婦睡得更加舒適，而且還可以提升和緩解孕晚期腫脹的腿部和腳部，對孕婦有很好的作用。

【推薦理由】：這款孕婦枕，可以給寶寶360°的全方位保護。墊腰、托腹。支腿一步到位，既可以緩解孕媽孕期的辛苦之感，而且還可以讓孕婦放心心情，對腹中的胎兒的發育成長也有很好的安撫作用。

【推薦理由】：這款孕婦多功能U型枕，對於孕晚期的媽媽來說是特別好的一個產品。護腰帶設計，可有效緩解因胎兒不斷長大而造成的腰酸背痛。支撐墊腳設計，可有效緩解腿腳麻木、血液不流通等狀況。加大加寬的設計，完美的貼合人體曲線的設計，可以給你360°的全方位呵護。

【媽咪Lee說】：對於孕媽來說，最不健康的睡姿就是右側臥。不僅有可能會導致子宮壓迫其他器官，而且還會對胎兒的發育造成壓力，影響胎兒的健康。而且子啊不同時期，還要注意保持不同的睡姿。這樣才更加有利於胎兒的健康。