水潤一秋，湯湯水水的燉品少不了！

立秋後，暑氣未消，早晚溫差加大，乾燥的氣候會讓皮膚的水分更容易流失，補水可以說是當務之急，易早不易遲，多食用些湯湯水水的食材，不僅利於養生，也水潤一秋.......

都說咱們人體是水做的，如果缺少水分的補充，不僅口感舌燥，各類不適都會產生，換季的時節，我們要抓緊補充水分，讓自己更滋潤，這是鮑魚仔花菇枸杞湯，補水、健脾、明目哦。

廣東的湯料是這個地區養生的一種飲食習慣，這種融合多種食材的 清補涼煲湯料，適合這個季節為自己和家人煮上一份，補充夏日的消耗，讓立秋後的日子更滋潤。

這種融合了花膠、枸杞、蓮子等一起製作的湯料，方便姊妹們補充豐富的膠原，也滋補腎藏，是秋日利於我們美顏肌膚，補虛的湯品，嘗試製作下吧。

秋季乾燥的季節，適合我們清補來養生，這種廣東的煲湯食材，融合了多種膳食，燉出來的湯品不僅滋養，也利於養心去濕，嘗下煲上一份品味下。

讓姊妹們由內而外美美的，還有這融入雪燕、桃膠、銀耳和玫瑰花的雪桃戀，豐富的膠原含量，帶有玫瑰花的味道，不僅是幫助美顏肌膚，也讓秋日的您更滋潤。

桃花淚是桃樹分泌的樹脂，經常重複的泡發後可以搭配皂角米一起煲湯，它是利於清熱降火，美顏潤膚的食材，立秋後經常煲上一份，可以讓肌膚更水嫩。

一年四季皆宜的白木耳，立秋後我們怎麼能放過享用的機會呢？白木耳含有豐富的植物膠質，經常食用可以讓我們肌膚紅潤有光澤，也利於我們益氣清腸、滋陰潤肺哦。

利於補五臟不足的蓮子，也是秋日適合我們搭配銀耳等一起煲湯的食材，經常食用點，利於我們養心安神，滋補元氣，祛除雀斑哦，軟糯清香的味道，會您的秋日更舒暢。

清涼滋補的沙參玉竹湯，是秋日益胃生津，潤肺美顏的湯品，經常食用，養生的同時讓我們肌膚更年輕，有虛可補，有虛可補的美顏湯品哦。

晶瑩剔透的雪燕，也是秋日幫助我們補水保濕，享瘦潤腸的煲湯食材，它可以搭配皂角米、銀耳等一起煮食，可以改善肌膚乾燥，補給肌膚水分哦，秋日來嘗嘗。