寶媽必看：寶寶缺鈣的九大症狀，你必須知道！

媽媽們都知道寶寶容易缺鈣，很多父母擔心寶寶缺鈣會影響骨骼發育，尤其是是身高的增長。那麼父母們怎麼才知道寶寶是否缺鈣，該如何補鈣呢？

其實寶寶缺鈣是有症狀的，如果你的寶寶有這些症狀，那麼寶媽們你們該為寶寶補鈣了。

一、寶寶缺鈣的九大症狀

1、徵兆寶寶煩躁不安，無來由的哭泣，不容易入睡，睡著後容易驚醒都是缺鈣的表現。

2、炎熱的天氣出汗很正常，而有些寶寶平時無來由的出汗，這是寶寶缺鈣的表現，家長應該引起重視。

3、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。

4、寶寶比同齡的孩子出牙晚可能是缺鈣。有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、鬆動或者過早脫落。

5、前囪門閉合延遲，前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

6、生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由於骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。

7、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

8、出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。9、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

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二、如何給寶寶補鈣

1、堅持母乳餵養

母乳是寶寶最理想的食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4：1這種比例最適合寶寶對鈣的吸收。母乳餵養的寶寶較少發生缺鈣或者佝僂病，因此，媽媽要堅持母乳餵養。

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2、曬太陽

天氣晴朗時，多抱寶寶到戶外曬太陽，這是最天然、最環保的一種補鈣方法。因為，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過，曬太陽時別灼傷新生兒寶寶，家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。

3、補鈣劑

如果在冬天、或連續陰雨天氣，遇到不適合外出的季節，可以根據醫囑，額外補充適量的鈣劑，以滿足身體需要，尤其是住北方地區的寶寶。

4、補充維生素D

家長也寶寶補鈣劑的同時，千萬別忘記補充維生素D，因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收。可以給寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。

5、食補

是藥三分毒，因此，食補又相對安全可靠的，因為鈣劑不僅補了鈣，也“補”了其他化學物質，所以，家長最好選擇食補的方法給寶寶補鈣。通過各種食物來補鈣，不僅給寶寶補鈣了，也補充了其他營養素。平時，家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋等。

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寶寶缺鈣要當心，用心呵護寶寶才會更好地成長。