吃這些食物會讓你變得心情好

人們的情緒很容易受到外界的影響，看似無關的事情也會影響我們的心情。我們要拒絕憂鬱，說起搞笑我們都會想起非常搞笑無厘頭的周星馳吧，他的電影都十分的經典和無厘頭。同時我們可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能量

進口冰鮮三文魚

經常住在海邊的人都比較快樂，不僅是因為大海會讓人神清氣爽，更是因為經常食用深海魚。三文魚中的營養成分與抗抑鬱藥物有著類似的功效，能夠阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。

原味日式生巧

巧克力是幸福的源泉，巧克力給人帶來好心情是因為巧克力中的苯乙胺可以幫助調節人的情緒。巧克力中還含有豐富的鎂元素，鎂具有安神和抗憂鬱的作用。適當給自己來塊絲滑巧克力給自己一份好心情。

無添加酸乳酪

乳酪中含有豐富的鈣質，經常補充鈣質更容易讓人感覺到快樂，不容易緊張。採用內蒙古乳酪配方，口感非常軟糯，唇齒舌尖香味久久不能流去，香甜的口感並不膩。

酸甜九制楊梅幹

很多人覺得吃酸梅會讓人感到高興。因為味蕾接觸到酸梅就興奮，興奮很快就能傳給大腦。而且酸梅本身就有降肝火的功能。誘人的外表，酸甜的滋味，放一顆進入嘴裡細細品嘗。

農家手工菠菜面

菠菜中含有豐富的鐵和葉酸，菠菜中的鐵能補充血液中的鐵，而葉酸又是人體利用糖分和氨基酸時的必要物質。多吃菠菜，能讓你精力充沛，從而減少不開心的次數。

新鮮葡萄柚

剝開薄薄一層白衣，粉色果肉鮮嫩欲滴，如寶石般晶瑩，入口酸爽。葡萄柚中含有豐富的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體更加具有抵抗力，而且維生素C還可以抗壓。

手工切片麥芽糖

人們在心情鬱悶往往食欲不好，體內血糖就會降低，會導致我們進一步煩惱。這時候看著各種顏色鮮豔造型的心情就會變得更好。同時吃過糖之後，血糖含量會短時間上升，會減少我們的頭疼。

新鮮小南瓜

南瓜中富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能夠説明身體儲存的血糖，轉化為葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一燃料。因此能夠製造出好心情。南瓜不僅可以使心情變好，還可以起到瘦身的作用。

薄脆蘇打餅乾

金黃的外表，酥脆噴香，滿口嘎嘣脆，口感十分飽滿，薄脆有韌性，每一塊餅乾都十分的美味。忍不住就想體驗那酥脆的舌尖享受。蘇打餅乾中含有的微量礦物質如硒，能提高情緒，有如抗憂鬱劑。

煙臺大櫻桃

櫻桃中有一種叫做花青素，能夠製造快樂。據科學研究調查人在心情不好的時候吃上20顆櫻桃，比任何藥物都有效。色澤鮮豔的櫻桃十分的有光澤，脆而不軟，肉質肥厚。