肚子大腿粗的看過來，這樣減最快最有效！

近期，Wuli女神高圓圓一身運動裝動感十足，推著行李箱現身首都國際機場，在路上有粉絲給她送花，她一路與粉絲熱聊並且拍照極具親和力，絲毫沒有明星的架子，高圓圓，在03年出演《倚天屠龍記》中的周芷若一角被大家熟知，在這部劇中，他將劇中角色高冷，冷豔的印象詮釋的很好，是這個角色的不二人選。在13年他主演的電視劇《咱們結婚吧》加深了大家對她的印象。她不僅戲演的好，而且長的也漂亮，在娛樂圈中，好看的人很多，但是他卻有自己獨特的氣質，她用他自己獨特的氣質吸引著我們，成為廣大男性的夢中情人，並且高圓圓屬於純正的北京妞兒，她美麗大方，詮釋了北京人的那種東西，重點是女神的身材另我們廣大女性朋友羡慕不已，她不胖不瘦正好，小編再看看自己這虎背熊腰的樣子，實在是不忍心看了，我們應該怎樣做才能擁有這麼完美的身材呢，下面我來給大家推薦幾種食品，讓大家也可以身材纖細。

◆早餐燕麥片

每天早上沖一杯燕麥當做早餐，享受香濃的燕麥味道，還能提供人體必需的營養，燕麥是特別有益人體健康的食品，他不僅能夠代替早餐，而且燕麥的不含脂肪，不含糖粉，還低熱量，對降低血脂減少脂肪有很好的效果，愛美的瘦身人士可以把燕麥片作為自己的代餐食品，幫助您保持完美身材。

◆冬瓜荷葉

幽幽的茶香像詩一樣婉約宜人，喝茶不但帶給人味覺的享受，還能沉澱一個人的內涵修養，讓人沉靜內斂溫文爾雅，另外經常喝茶對人體健康又很多好處。冬瓜荷葉茶不僅口感清新淡雅，還有改善毛孔粗大和甩脂瘦身的功效，非常適合愛美女士品嘗。

◆檸檬荷葉茶

檸檬加上荷葉茶，如此小清新的組合，它們在一起的功效那也是極好的哦！檸檬可以美白，夏季適合多喝檸檬水，荷葉茶可以有效減 肥。所以，檸檬荷葉茶，喝起來是又美白有減肥，大家是不是心動的不得了了呢~

◆ 黑芝麻粉核桃黑豆粉

如果饑餓和好身材只能二選一，相信很多愛美的女士都寧願委屈了自己的胃，也不願自己失去好身材，核桃黑芝麻粉，沖著吃，代替其他的高糖高熱量的食物，既不用擔心變胖，也不用讓自己的胃受苦，吃著吃著自然而然就會越來越瘦，身材苗條漂亮。

◆橘子罐頭

各位美女吃貨們來福利拉，橘子罐頭幫我們省去了剝皮的麻煩，再也不用擔心因為吃橘子讓美甲變得黃黃的啦！可以美美噠吃橘子咯，橘子也是超級有營養的呦，它富含維生素，可以使皮膚美白，達到養顏的功效呦，愛吃橘子的你趕快行動起來吧！

◆梨子罐頭

夏天到了，異常炎熱，我們都不想動了，現在，真的可以吃到美食，又不用動手了，梨子罐頭美味又營養，放入冰箱冷藏風味更佳哦。梨子富含各種維生素哦，它有助於減肥，有利於我們變得更加漂亮哦。是夏季必備，妹子必備零食呦！

◆荔枝罐頭

荔枝味道甜中帶著一絲絲酸味，可以開胃，讓你大快朵頤的吃一頓，荔枝罐頭的汁水裡充滿了初戀的夢幻的味道，味道好是必須的。同時它還可以讓吃了它的你變得容光煥發，皮膚回歸兒時。不行了，我先去喝幾口荔枝罐頭湯汁去。

◆黃桃罐頭

黃桃皮薄肉多，肉質細膩，聞起來也是香氣撲鼻啊，在水果當中，黃桃具有的減肥功效也是不錯的，它雖然甜然而那只是果糖，不必擔心攝入過多碳水化物噢。黃桃營養豐富，對於美膚也是極好的。

◆草莓罐頭

可愛小巧的草莓，做法可真多，現在它可以做成罐頭呈現在大家眼前了，罐頭裡的紅紅的小草莓無不在誘惑著我們的味蕾，對於草莓，我們多吃無害，反而，它還可以為改善我們的腸胃，排除體內毒素，達到美容養顏的功效。小小的它用處多多，是夏季必備食品哦！

◆鳳梨罐頭

剛買回來的鳳梨根部較硬，需要用鹽水浸泡才會更軟更甜，但是，對於急著吃他們的同胞們沒時間等啊，這怎麼辦呢？小編特意為大家帶來鳳梨罐頭。鳳梨罐頭裡的鳳梨肉質較軟，酸酸甜甜，色香味俱全，且，它具有美白的奇效果哦，讓親重回少女時代，活力十足噢。

◆蘋果罐頭

關於蘋果的一句老生常談的話：一天一蘋果，疾病遠離我，這說明了，蘋果在我們生活中，對人體的重要性，蘋果可以預防各種疾病，更重要的是，它還有美容功能，排毒養顏，降低臉上的黑色素行程，讓皮膚不再暗淡無光。

◆山楂罐頭

夏天天氣炎熱，吃什麼都提不起興趣，吃不下，但是我們的山楂不一樣，紅豔豔的顏色，酸酸的口感，具有十足的開胃功能，促進新陳代謝，讓毒素廢物不再囤積體內，説明腸胃排除人體不需要的物質，達到減肥功效哦！(∩_∩)

減肥之路是漫長的，我們要努力加油，不可能一口氣吃成胖子。當然也不可能一下就減肥成功，我們要有恒心，有毅力，當然也不能為了減肥就節食，不吃東西，我們應該勞逸結合，每天合理規劃自己的飲食，這樣堅持下來我們就可以擁有我們夢寐以求的身形。