讓人早衰的三個壞習慣，全占的面壁去吧

不知不覺衰老了很多，但是看到自己同齡人卻依然容光煥發、青春依舊，只能感歎，同樣的年齡為什麼差別那麼大的呢！其實，生活中有些不良習慣也會造成早衰哦！

1、不吃早餐

不吃早餐不僅傷害腸胃，還使人疲倦、胃部不適，營養得不到補充，也很容易造成衰老。

2、睡前不洗臉

面部上的化妝品和殘留的污垢會刺激皮膚，堵塞毛孔，損害皮膚健康，所以睡前一定要清理乾淨皮膚，還可以敷敷面膜。

3、常常熬夜

白天皮膚一直都在防禦空氣中的不利物質如紫外線和污染物，到了夜晚就應該讓肌膚休息好，早睡是最好的。

這三點不良習慣對皮膚影響是最大的，所以要想變得漂亮的美眉就一定要改掉啦！除此之外，還要多吃點對皮膚好的食物，這樣可以保持皮膚嫩白光滑的哦！

1、芝麻花生糖

芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，美白肌膚。建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水來滋養皮膚方便得多。

2、蜂蜜柚子茶

柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！

3、阿膠糕

時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。

4、桂圓紅棗枸杞茶

圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏呢！

5、芝麻核桃黑豆粉

按照人體營養需要精選優質原料，採用瞬間熟化技術加工而成的營養強化食品。保持了原有的天然營養成分和色香味，入水即溶，即沖即食，便於人體吸收，它對改善微量營養素缺乏，平衡膳食有極大益處。其中的材料還可以補血呢，對身體很好！

6、牛奶

純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。