我們的心臟，從30歲時就開始衰老了？

心臟的健康與否直接在很大程度上決定我們的生命品質，擁有一個健康的心臟可以讓我們生存的時間更久，而且生命品質也有很好的保障。但是現代人的工作壓力及生活壓力較大，不良的生活習慣等等都讓我們的心臟在遭受損害，如果這些都算是外因導致的心臟功能減退的話，那麼還有一種內因-輔酶Q10的流失也會造成我們心臟出現老化的情況。

什麼是輔酶Q10呢？我們能通過什麼手段獲得輔酶Q10呢？我們又怎麼保護我們的心臟健康呢？

別著急，下面小編就給大家一一道來。輔酶Q10是一種維持我們心臟健康活力的一種物質，它能啟動心臟細胞及細胞能量，保持良好的心臟功能。輔酶Q10是我們人體內天然存在的一種物質，也是我們人體所必需的一種營養素。

但是輔酶Q10也會隨著我們年齡的增長，而在心臟內的含量出現一定的變化，比如從出生到我們30歲，心臟內輔酶Q10的含量隨著年齡的增長而增長；當我們過了30歲以後，心臟內的輔酶Q10卻會隨著年齡的增長而逐漸減少，換句話說，也就是我們30歲以後心臟功能就開始出現衰老了。如果我們平常所處的環境不好及日常的工作生活壓力較大，我們心臟的衰老速度可能還會增加。

心臟功能的減退是非常容易導致我們的身體出現一系列的疾病的。比如出現心慌、心悶、機體疲勞乏力；嚴重的還會出現心肌梗塞、心肌缺血、冠心病等心臟疾病；甚至會出現心臟驟停，導致死亡。

所以心臟內輔酶Q10的含量維持在一定水準是可以延緩我們心臟衰老的。但是遺憾的是，輔酶Q10在我們日常常見的食物中基本不含有，我們基本上很難從日常的飲食中獲取到心臟所必需的輔酶Q10。那麼我們就只能靠從外界攝入來保持我們的心臟健康了。

如果我們從外界攝入輔酶Q10來維持我們的心臟健康，小小的一粒就可以帶給我們這些改變：為心肌提供充足的氧氣；啟動細胞能量；延緩衰老等等。

只有擁有了健康的心臟，我們才能擁有完美的晚年。