3招豐胸術告別“太平公主”

相比骨感美，現在大家更愛曲線美。而女性的胸部是雕塑完美身材曲線的關鍵。英國的一項研究通過調查發現，胸圍大小不僅關係到女人身材曲線，還關係到女人的幸福感。通過對3000名女性的調查，他們發現，胸圍100釐米，穿85C內衣的女性最幸福。在這個“最幸福排名名單上”，穿85B胸罩的女性各項指數名列第二，接下來依次是穿75A、90C和75B胸罩的女性，她們都認為自己是沉浸在幸福中的。

85C對於胸小的中國女性來說，是個難以逾越的高峰。中國女性身材比較嬌小，真的挺著這麼大的胸，不一定好看。但是胸太平也難看。那怎樣豐胸？下面小編推薦3個方法。

1.補充膠原蛋白和水

脂肪和膠原蛋白是乳☆禁☆房的主要組成部分。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙，因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水準，就能讓胸部飽滿堅挺。另外，平時可以多吃豬蹄、豬皮、牛筋等食物都含量豐富的膠原蛋白。膠原蛋白和水都補充好了，乳☆禁☆房的營養跟上來了，胸部自然就不縮水！

2.睡前按摩豐胸

臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(最好是中藥調理類的)於手心，從乳☆禁☆房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈，還可以改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象。

3.運動豐胸

有些人會說做運動減肥，瘦得最快的都是胸部。確實，如果你做一些燃脂效果好的有氧運動，能免會減掉胸部的一些脂肪，讓胸部變小。但如果你做的是一些針對胸部的力量訓練，就能鍛煉胸肌，胸肌生長，胸部一樣堅挺。並且一些胸部運動能夠矯正胸型，防止胸部下垂。具體動作：兩手持啞鈴置於身體左右兩側，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢打開，動作約做10次。