得腹肌者得天下！9個動作練出完美腹肌馬甲線

夏天這麼熱難免會露出小臂大腿和肚子，如果你有鍛煉和健身習慣你肯定明白擁有漂亮的腹部線條是有多難。得腹肌者得天下！

超火的7分鐘腹肌馬甲線訓練，每個動作45秒，休息15秒。堅持一個月，性☆禁☆感的馬甲線你也能擁有get男女均適用！