8小時減肥大法，竟然怎麼吃都能瘦！

最近日本風靡了一種“8小時”減肥大法，據說這個方法不用節食隨便吃，兩周後就能看到效果。小編乍看覺得不可思議，減肥這項人生大計什麼時候變得這麼easy？

然後日本有檔節目專門做了一組對比實驗，想要驗證這個方法，結果還真瘦了。

實驗中的食譜除了肉還是肉，什麼披薩、奶油完全沒有避諱。小編再細看這個方法後發現，其實和之前很多瘦身方法的原理是相通的。

“8小時減肥大法”就是要求你從一天中吃的第一口食物開始計時，在這8小時之內想怎麼吃都行，剩下的16個小時就不能進食了。但是要喝水，在空腹期間，飲水量要達到2L以上，才能讓體內的老化物排乾淨。

計算一下，相當於正常情況每天7點到下午3點之間可以吃東西，3點之後到第二天7點之前都不能進食。當然這個8小時的時間可以自己控制。

原理就是飲食控制在8小時之內，把空腹期間原本用於消化食物的能量，直接用於身體的新陳代謝，從而達到燃燒脂肪減肥的i效果。

細心的小夥伴應該會發現，這個方法有點像以前流傳過的“過午不食”和不吃晚餐的減肥方法。最終還是要靠意志來控制進食，唯一讓人高興的是，至少有8個小時可以隨意吃，不用在意卡路里，也能保證營養。