一杯紅豆薏仁粉，整個早上渾身是勁

今天是週末讓我再睡一會···再睡一小會Zz Zz Zz Zz···嗖（5秒衣服穿好）···洗臉刷牙準備上班。這是懶蟲們每天的生活！沒有早餐的日子充滿了淡淡地憂傷，沒有懶覺的日子生無可戀。床你為什麼總是抓著我。

對於現在的上班族來說，上面的事是經常發生的，可能你就是其中之一，但是不吃早餐危害真的好大，勸起不來的懶蟲們可以自己備點存貨，以防不備。

不吃早餐的危害

1、對大腦的危害

2、對消化系統的危害。

3、造成動脈硬化且更易導致肥胖。

4、讓你反應遲鈍

5、腸胃可能要“造反”

6、便秘“出籠

7、會讓你更靠近肥胖族

8、慢性☆禁☆病可能“上”身

吃早餐的重要性

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為ATP後能被大腦利用。有關專家分析認為，人體所需要的能量，主要來自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早飯與頭一天晚飯間隔時間比較長，胃處於空虛狀態，不吃早餐會使人體血糖不斷下降，造成思維混亂、反應遲鈍、精神不振。另外，不吃早餐易引發膽結石。因此，吃早餐十分重要。

天氣冷了，所以給大家準備了一碗熱氣騰騰的紅豆薏仁粥。紅豆薏仁粥營養豐富，做法簡單，一是薏米，一是紅豆，這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。每天晚上做好，當晚餐早餐都可。

如果你怕麻煩或者沒有廚具，好吧這裡還有一款適合你，紅豆薏仁粉，開水沖泡即食。簡單方便營養養生。

紅豆薏仁粉原料為東北的紅豆、貴州的薏仁，傳統工藝精細研磨，低溫烘焙而成，鎖住食物營養價值。

紅豆薏仁粉營養價值極高，至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

你要是起不來，沒關係，事先放在公司，隨時隨地都可以吃。