夏天“寶寶降溫”有訣竅！

酷暑難當，如何讓寶寶安然度過炎熱的夏季，著實考驗著家長們的育兒功力。專家指出，媽媽們要幫寶寶防暑降溫，需要從飲食、起居等多面入手，同時要避免一些錯誤做法。當寶寶出現臉龐發燙潮紅、渾身無力等先兆中暑症狀時應及時就醫。

一、夏天如何為寶寶降溫

方法一：通過洗澡或游泳降溫

現在，不少地方都有專業的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在32～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，給寶寶每天洗澡一兩次就行。天氣特別熱時一天可以洗澡3次。記住不要在寶貝大汗淋漓時洗澡。

方法二：白開水解渴

純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。熱天不要讓寶寶喝冰水，容易引起腸胃病。

方法三：喝綠豆湯解暑

氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，最好是熬綠豆湯給寶寶喝，既補充水分，又能解暑。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

方法四：喝冬瓜粥

冬瓜100克，粳米50克。將冬瓜洗淨，連皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待涼後食用，可以讓寶寶夏季遠離中暑。

方法五：出門要防曬

夏天天氣炎熱，最好給寶寶穿寬鬆的純棉衣服，吸汗比較好。如果帶寶寶外出，出門前擦一些防曬霜，最好戴個遮陽帽防護一下，遮陽帽的帽檐要選擇寬的。

方法六：選擇適宜衣服

要想小兒安，三分饑和寒。即使是月子裡的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。孩子的體溫調節能力還不足，如果超出了孩子能自己調節的範圍，他的身體就無法適應。夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。如果可能的話，白天儘量不用紙尿褲。

方法七：清涼寢具最好用草席或亞麻席

為了讓能讓寶貝在悶熱的夏夜裡，睡個清涼好覺，用草席或亞麻席。涼席、涼枕這些在夏季裡不可少的清涼寢具有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草席，亞麻席。涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

方法八：可適度使用空調或風扇

在寶寶睡覺前將臥室空調打開，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。不過，家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶，室內溫度最好保持在26℃左右，為防乾燥，家長還可以在屋裡放置一盆涼水。

二、夏季寶寶防暑佳品有哪些？

其一，金銀花露 清熱解毒，用於小兒痱毒，暑熱口渴，還可輔助治療上呼吸道感染、感冒等。家長可將藥水倒出，用開水稀釋後給孩子飲用，不要直接服用。

其二，板藍根沖劑 清熱解毒，涼血利咽，可用於扁桃體炎、腮腺炎、咽喉腫痛等。口服劑量為一次5克，一日3次。應放置陰涼處保存，以免藥物受潮。

其三，藿香正氣口服液 含有蒼術、陳皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。有解表化濕、理氣和中的功效，多用於感冒、嘔吐、泄瀉、中暑等病。

其四，十滴水 由樟腦、乾薑、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等組成。具有健胃、祛風的功效，用於中暑引起的頭暈、噁心、腹痛、胃腸不適，也可將1～2瓶倒入孩子的洗澡水中，防治痱子。

其五，爐幹石洗劑 可用於治療夏季皮炎，在口服藥物的同時，可為孩子外擦此藥，達到止癢的目的，同時預防小兒痱子。

三、寶寶防暑問題上存在哪些誤區？

誤區一：給寶貝穿的少，甚至光屁股

一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。

誤區二：給寶貝多吃冷飲

冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食欲等。

誤區三：長時間吹空調

有些父母為了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調房裡，這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裡，不僅會損害寶貝的神經功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的症狀，甚至降低抗感染能力。

誤區四：電風扇直接吹

很多媽媽會認為，電風扇不像空調，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症狀，要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。

誤區五：寶貝大汗淋漓時洗澡

炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動後，在寶貝滿頭大汗時就急著給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因為寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。