祛除斑點，靚麗肌膚，這些食物要吃點？

每個姊妹都想擁有完美的肌膚，可是斑點好像總和我們過意不去，妊娠斑，雀斑等，少不注意就會光臨寒舍，讓顏值也大打折扣，這些祛斑的食物，可以讓姊妹們減去煩惱，找回靚麗的自己.......

檸檬是養生的佳果，它含有豐富的維生素c等，經常食用可以防止皮膚色素沉著，嫩白肌膚，消除斑點，它含有的營養也利於促進消化，幫助瘦身哦。

黑木耳可葷可素的特點，使它成了餐桌上的美味佳珍，經常食用不僅可以促進腸胃潤腸，清理腸道垃圾，也利於駐顏祛斑、健美豐肌，經常食用讓您的肌膚更紅潤亮澤哦。

酸酸甜甜的蔓越莓是含有豐富的維生素c的果實，它的熱量低，含有豐富的花青素和不飽和脂肪酸等，可以抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，幫助我們美顏肌膚哦，經常食用益處多多。

獼猴桃酸甜的口感，富含豐富的VC，它可以幫助我們預防色澤的沉澱，讓皮膚細膩白皙，利於消除皮膚上的雀斑，這個季節可以生津解熱、調中下氣哦。

小麥胚芽粉它是小麥的芽胚，有五穀之貴的讚譽，它含有豐富的維他命E、蛋白質等營養，它不僅可以潤膚，也利於加速腸胃代謝，是養生保健美顏肌膚美味。

番茄的key6防止我們肌膚形成黑色素的蔬菜，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，經常食用可以減少黑色素哦，燒菜後食用更容易被吸收。

桃花是可以美顏和活血的美味，經常沖飲或用來煲湯等皆宜，它能去除面部色斑，滋潤肌膚，堅持食用可以潤膚悅色，讓您美美噠。

土豆是家常的菜肴，也是利於我們肌膚的保存彈性，延緩衰老的的食物，它含有的澱粉是天然的安撫劑，可以幫助我們鎖住水分，切片美顏，們可以讓肌膚更水嫩細膩哦。

美味的豆類也是利於我們淡化色斑的食材，豆子中含有豐富的蛋白質、維生素e，粗纖維等，不僅可以滋潤腸胃，也利於我們調養肌膚，防止色澤沉著，焦香酥脆的豌豆會讓吃了還想吃哦。