緩解乳☆禁☆房脹痛後，母乳要這麼保存

准媽媽都會在懷孕期間食用不少“下奶”高湯，尤其是有老人的家庭，很怕產後會奶水不足，餓到寶寶。但產後卻發現奶水過多，乳☆禁☆房腫脹、疼痛，寶寶又沒有那麼大的“飯量”。這時用吸奶器減輕乳☆禁☆房腫脹是不錯的方法，但吸出的母乳想再給寶寶喝，就要注意保存方式。

怎麼存儲吸出的母乳：

容器：保存母乳一定要用玻璃瓶或者不含BPA的容器，大多數的奶瓶就可以，這樣能防止母乳內的蛋白變質。

時間：給寶寶喝存儲下來的母乳，冷藏至多可以存放一周，如果擔心以後的母乳不夠，可以選擇冷凍存儲，至多可以存放三個月的時間。

餵養：吸奶器除了能緩解媽媽乳☆禁☆房脹痛問題，對於不做全職奶媽的人，存放一些母乳，方便家人在寶寶餓的時候進行餵養。

加溫：用加溫器肯定是沒問題的，如果沒有，也可以用熱水給奶瓶加溫，要注意的就是乳汁的溫度問題，不要過熱，不然很可能導致乳汁中的蛋白變質。

沒有吸奶器如何緩解乳☆禁☆房腫脹

冷敷：冰袋和冷凍的捲心菜都能緩解乳☆禁☆房的脹痛，把捲心菜剝開成片放在冰箱內冷凍，使用時和冰袋一樣，放在內衣裡，但不要使用太久。

其他：沒有吸奶器的話，直接用手把乳汁擠出來也是可以的，但要注意手部的衛生；此外還可以從食物上下手，適量吃一些白菜、薄荷草等涼性食物。

除了吸奶緩解脹痛，寶媽在挑選內衣的時候也要注意，是否有鋼圈，柔軟度怎樣，且要做好清潔工作。