10歲女孩遲遲不長個，醫生竟解釋這和手機有關

玲玲一個10歲的小女孩，父母的個子雖不是很高，可都是很正常的個子，可是孩子今年10歲了，剛剛一米多點，是班裡個子最低的人，剛開始家人以為是孩子發育慢，營養不夠導致的，可是大補一段時間後，孩子依舊這麼低，孩子的父母開始坐不住了，趕緊帶孩子到醫院進行檢查，經檢查孩子的骨齡已經明顯的落後於同齡人了，醫生得知玲玲的生活習慣後，判斷孩子的身高是被手機影響了。

原來玲玲從小就是個手機控，三歲的時候就開始玩媽媽的手機，等一年級時央求家人買了自己的新手機，每天寫完作業後孩子就會玩手機，剛開始家人擔心影響孩子經常克制玲玲玩手機，可後來發現孩子玩手機可以緩解下學習上的壓力，而且每天都能起來，便不再嚴加看管。誰也沒想到這稍一放任，孩子就差點被毀了，孩子每天晚上玩很長時間的手機，平均每天睡4、5個小時，玲玲長期玩手機，導致睡眠嚴重不足，從而影響到生長激素，最後個子明顯的落後於同齡人。

雖然基因決定了孩子的大部分身高，可是後天的一些不好的生活方式還是會影響到孩子身高的，比如營養和睡眠，尤其是睡眠，對孩子的身高至關重要。

孩子在晚上是最長個的時候，在每晚入睡後一個小時左右，會進入深度睡眠，深度睡眠時會大量的分泌生長激素。孩子在夜晚11點—次日淩晨2點期間，是生長激素分泌的高峰期，因此最好每晚讓孩子在10點前入睡。孩子每天睡8—10個小時才算合格，家長一定要把控好關，幫孩子養成早睡早起的好習慣。

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