白富美辣媽懷孕經驗大分享！孕期也要美美生活！
文/ Nicole PeachMama桃娘小珺
弟妹Nicole懷孕了，這是一件讓這個做了多年網紅的小女生又驚又喜又忐忑的事情。驚喜的是，自己要做媽媽了，忐忑的是，到底怎麼做媽媽呀！
記得孕初期跟Nicole講了我自己很多孕期心得，等小女生平復了心情，又快快樂樂吃飯旅行走走停停了。孕中期再見她的時候，“你肚子在哪兒呢？”是我問她的第一個問題。依然保持著驚豔美麗、學習新語言、暢遊泰國韓國、利用孕期在家陪伴長輩...這是我在她朋友圈裡看到的孕期生活。
天生麗質是一方面，聰明懂生活又是另一碼事兒了。
【關於備孕】
我沒有嚴格上的備孕，因為我完全沒有忌口，也沒有嚴格要求自己.但是我不間斷的在吃一個葉酸維生素片.這個就是不準備懷孕也是可以服用的.例假會變的很准.（我本身是會提前一兩天的，吃了葉酸後真的不能再准）如果你準備懷孕，不要吃藥，不要醉酒，不要讓自己變胖！
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【關於為什麼看不出來我懷孕了】
首先，我真的沒有把自己當孕婦看，依然會打扮，會聚會，會旅行.多了份注意而已.孕婦是可以化妝的，護膚品也是可以用的.只是口紅最好是孕婦專用的.因為怕孕媽媽吃到.
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其次，我前三個月體重是沒有變化的.所以衣服上沒有什麼大的改變.後來的衣服，你們看微博也注意的到，我不穿緊身衣了，然後我也從S換成了M，所以一點點肚子是看不出來的.最後，我真的非常反對孕婦在家裡待著躺著.要出門，要打扮，不要給自己懷孕找藉口吃胖，要聚會，要拍照.愛生活，生活就會愛你.
另外，我的食量沒有變化，孕前一碗飯，孕中還是一碗米飯的食量. 口味也沒有變化，還是愛吃以前愛吃的.就是辣椒（當然我問過醫生，他說不反對，也不拒絕）。不亂吃就不會胖.一切管住自己的嘴.而且我非常愛走路.我還會背面靠牆站20分鐘左右.
然後關於皮膚是，我堅持每天用護膚品.面膜也沒有斷.只是美白的都換成了保濕的！如果化妝，卸妝一定很徹底.
最重要的是，我知道我懷孕那天起，我每天都在喝燕窩.我試過空腹喝和睡前喝，我強烈推薦空腹喝.因為孕媽媽很容易有便秘的問題.這個能改善.
【關於前三個月的危險期要注意什麼】
我真的算是一個膽子很大的人，相信肚子裡的是緣分.沒有非常警惕，反而我身邊幾個非常小心的朋友都沒有保住.我依然沒有忌口，火鍋，小龍蝦什麼都吃.但是吃後我會喝優酪乳.我本身也沒有喝咖啡和碳酸飲料的習慣，所以也沒有喝。
但是在國外，每天一杯的咖啡是允許的。
因為我本身很愛吃辣，也習慣了。其實我認為吃辣是沒關係的，而且醫生只叮囑我不要吃甜食，沒有叫我戒辣。
我覺得最大的秘訣就是：不要懷孕了就變了生活習慣。當然要注意，不要慌張。吃自己喜歡吃的。
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不要把自己當一個孕婦看，心態很重要！
【關於孕媽怎樣打扮】
這個呢，只是我個人的經歷分享給你們.前三個月，我因為體重，身材沒有變化，所以穿著上我沒有變化.到後期，我是有彈力的打底褲，打底襪不離身的.我會選擇一些oversize，one piece，A字型的衣服.外套選擇斗篷啊，不修身的.都是遮屁股的，然後衛衣啊，毛衣啊，寬鬆一點的.休閒裝居多.我不希望自己穿孕婦裝.內衣都換成純棉的.高跟鞋沒再穿了！
【關於飲食上的建議】
我曾經有說過，我非常討厭吃雞蛋.但是為了寶寶健康，我也還是每天一個水煮蛋.這個逼自己吃的.因為雞蛋中的營養都是胎兒需要的.然後前三後三月不要吃海鮮.因為我本身也不愛吃，所以不痛苦.哈哈.因為海鮮涼性.碳酸飲料，還有茶葉，咖啡.反正我認為一切的飲料都應該控制，最好不碰.鮮榨果汁除外.我的建議是多吃水果，可是我的醫生不讓我多吃.他說，每天只可以有一個蘋果一樣的大小的水果.反正不管你吃什麼，不能超過蘋果那麼大.因為醫生覺得水果裡糖分太高了.
我比較推薦的水果是：蘋果，葡萄，獼猴桃和櫻桃.最好不要吃反季節的水果！然後把蛋白質代替碳水化合物.就是主食少吃，可以吃些葷菜.媽媽過分變胖和孩子偏大都是會增加很多風險.我醫生天天這麼嚇我，不讓我吃胖.
【關於孕媽咪記憶力會衰退反應慢】
我承認會孕期有點反應遲鈍，其實是懶得動腦筋了.因為家人的周到照顧，就越來越懶.當我意識到的時候，我決定開始學習日語.日語好入門，學不久就會有一點成就感，比較好堅持.而且學習新語言，必備的就是要背.讓自己動腦筋.反正我就是逼自己對了.
其實孕媽媽也可以在孕期學習一些新技能.比如插花，樂器，瑜珈也是可以的.準備一些手工的小玩意，讓自己動腦動手.孕媽媽自己動手也是胎教之一.
總的來說，我的建議是，不能借著懷孕就懶惰.這樣心態，狀態更方面都會比較陽光積極.
【關於孕期可以坐飛機嗎】
如果你要去外地，首選是飛機.當然啦.一切根據自己的身體狀態出發.我前三個月，家人不讓我坐飛機，可是我朋友二胎前三個月照樣飛.然後我孕中期，一星期我最高紀錄飛了5次.避開安檢，有輻射，開一張醫生證明，以便出行方便. 心態要好，不要過於緊張！
*來源：PeachMama桃娘小珺，本文已獲得授權
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