高跟鞋這麼穿，瘦腿又健康

擁有一櫥窗的高跟鞋是所有女生內心追求的芭比夢。高跟鞋是增加自信的必備利器。一個人的優雅，除了自身的氣質外，外表的裝扮一雙高跟鞋就能輕易解決。

穿高跟鞋也是有技巧的，高跟鞋實際就是喜劇人生的踩高蹺，沒有掌握好基本的平衡感，你很難能駕馭好一雙高跟鞋。尤其是平衡性不好的女生，強迫自己穿了12釐米的高跟，走起路來身體前傾，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折。

最常見的就是腳趾外翻，腳變形。這些看起來似乎沒多大的問題，但是你如果長期不注意，一定會造成腳趾外翻嚴重，雙手受力難平衡，會嚴重影響站立和行走的。還會造成一系列關節疾病。

因此，像一些長期穿恨天高的女性，一定要注意自己的腳板健康。不要忽視身體任何一個小變化。瑜伽不僅能緩解你一天肌肉的緊張，還能糾正你穿高跟鞋導致的一些列問題。通過瑜伽，你可以感受到盆腔得到充分的血液流暢，還會減輕你長期生理功能的不良影響。

對於長期穿恨天高的女性，腳會有不同程度的變形，所以我身邊的一些朋友她們除了選擇練習瑜伽外，晚上睡覺會選擇帶腳趾骨矯正帶，它不僅可以舒緩穿高跟鞋的壓力，還會慢慢修正腳趾骨。

時尚的雙趾襪也是當下很流行的，雖然造型很奇特，但是它是有輔助糾正腳趾的功效。這種透氣材質的襪子，你不用擔心有腳氣之類的問題。

其實我還是很建議大家不要經常穿高跟鞋，偶爾穿穿平底舒緩下腳步。這雙剛入的平底鞋，時尚的流蘇款式，鞋底很柔軟，穿起來一點也不夾腳。

當然，如果你工作有硬性要求的話，那不妨你試試中跟的單鞋，能減輕你腳部不少壓力。重要是方扣款式夠時尚。

我覺得呢，女人天生愛美麗是正常的，但是為了美對自己的身體狀況不管不顧，那就很不正常了。高跟鞋雖然是美麗的利器，但還是要懂得適當讓自己的腿部得到舒展放鬆才行。

本文編輯: Lily Zheng