喝水治百病，關鍵看你喝對了沒？

冬季乾燥陰冷，對於不愛喝水的菇娘們實在是太難熬了。大家都知道多喝水對身體好，但是對於不愛喝水的人來說，常常感覺“心有餘而力不足”啊。其實日常生活中有很多食材是特別適合泡水喝的，如果你也不愛喝水，不妨變個花樣兒，讓自己從此愛上喝水。

第1種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用.

1、預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

第2種：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

1、預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第3種：金銀花泡水

主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。

2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第4種：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋，尤其是女性特別得注意面部保養，畢竟衰老的根本原因就是缺水，所以平時得多補水。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行，預防紅鼻子、酒糟鼻等症狀的出現。

第5種：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。

1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

第6種：山楂泡水

主要功能：山楂具有一定的開胃生津、 降血脂、利尿通便的作用。

1、促進消化

山楂片含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分。食後有生津開胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。