女人臉上有這4種症狀，你必須開始排毒了！

排素是一種好的生活習慣，也是我們每個人都需要做的，然而，特別是在養生的時候排毒是很關鍵的，如果毒素不排如何更好的養生呢？腸道毒素是影響身體健康的根源，想要保持身體健康，就要定期清腸排毒。特別是女人在這方面的表現尤為突出。女人到了一定的年齡段身上就會出現各種問題，而臉上則是這些問題的集中表現區域，如果女人臉上出現這4種症狀，那麼你就必須要開始排毒了！這四種症狀都表現在哪裡，讓我們來看看吧。

第一種：臉色

如果臉色過於蒼白，臘黃，說明肝臟裡有毒素，身體裡缺乏葉酸，鐵質及維他命B12等成分。特別是月經不規律、經量過大時，臉色表現更加明顯。

第二種：前額

如果前額出現痘斑，那麼定是肝臟裡含有過多的毒素所致，那就必須減少食用含糖分過高的食物，以免食用過多的糖分給肝臟增加負擔。

第三種：太陽穴

如果太陽穴附近出現小粉刺，那麼則意味著你的飲食中包含了過多的加工食品，已造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內的大掃除了。

第四種：眼睛下方

眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈、臉色晦暗、眼袋和浮腫的現象時則表明腎臟負擔過於太重，身體毒素已不能得到很好的排出了。那麼你就要考慮給身體來個排毒了。

如果你沒有以上的這些症狀，那麼，恭喜你！你的身體現在還很健康，如果有，那麼你可以開始排毒了，如果不知道從何下手的話，可以食用下面的這些食物，一樣可以給你非常顯著的排毒功效。

【大麥若葉清汁】

人的身體每時每刻都在吸收著來至各個地方的毒素。如果想進行簡單有效的排毒可以嘗試用大麥若葉清汁。大麥若葉清汁含有的膳食纖維豐富食用以後

可以幫助促進腸道蠕動，排出體內的毒素和脂肪，有效改善便秘。只要堅持喝一段時間，整個人都會覺得神清氣爽。

【檸檬】

檸檬是一種營養價值很高的水果，它有很強的抗氧化作用，對促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉著十分有效。並能有效的清除體內的脂肪和毒素，可以很好的淨化血液，改善血質。因此，經常食用可以起到很好的排毒減肥的功效。

【黑枸杞】

經常食用黑枸杞可以提升肝臟的耐受性。當然除了能幫助排毒之外，它還可以提升肝臟抵抗毒素的能力，所以經常食用黑枸杞可以起到保護肝臟的作用，肝的解毒能力增強了，身體毒素自然也就少了。

【蜂蜜】

蜂蜜是一種營養豐富，芳香甜美的天然鹼性食物。每天早晚喝一杯蜂蜜水，可以幫助潤澤腸道，利尿通便。並可以有效清除體內的毒素和脂肪，有著不錯的消暑解熱功效，常期食用，可以起到排毒瘦身的效果哦、

【木耳】

木耳是日常生活中必不可少的一道家常小菜。它味甘，性平，有著不錯的和血止血的功效。另外，木耳中含有大量的膳食纖維和植物膠質成分，它們都有很強的吸附性，可以將人體消化系統內的雜質和毒素吸附起來，然後排出體外。因此，經常食用木耳可以起到不錯的排毒瘦身效果。

【香菇】

香菇是一種大型真菌，其獨特的構造讓它們不含脂肪，且味道鮮美。它含有豐富的鉀鈉和氨基酸，還有粗纖維。這些成分可以有效的刺激腸胃蠕動，促進機體把毒素排出體外。而且還有著燃脂減肥的效果哦。

【燕麥片】

燕麥片裡膳食纖維含有量豐富，可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，減少食物在腸中停留時間。還可以增加水分的吸收，柔軟糞便，有利於宿便的排出。所以，經常食用燕麥可以幫助清除體內的雜質和毒素，還有著不錯的減肥效果哦。

【牛蒡】

牛蒡味道香濃怡人，入口柔滑，舒爽醇香有回甘，無論是做菜或是做成茶味道都相當的不錯。經常食用牛蒡可以促進血液迴圈，促進代謝，能有效的調節腸道功能。另外，它含有大量的膳食纖住，可以很好的保有水分，軟化糞便，有助於排出體內毒素，消除便秘。可長期食用。