老公長期抽煙肝肺負荷重，老婆準備這些給他清肺

關於“吸煙有害健康”，還有個故事傳說。話說一位美國老外因為過度抽煙而離世，他的妻子難以接受事實於是幫他打官司，整整打了五年，後來換來的結果是在煙上留下這麼一句標語，故事好像很感人，但是都說吸煙有害健康，卻有更多的人在抽煙，漸漸的抽煙也演變成了一種社交行為，尤其是男士，無論是商業談判還是交往，好像都要用煙來表誠意？其實表達心意的方式有很多，但是抽煙真的有害健康哦~

相信很多女性都會勸自己的老公或是父親少抽煙，各種話也是說了不下百遍，但是依然不見他們戒煙。那煙到底有哪些危害呢？煙中含有1200多種可怕的化合物，而且都是有害無益的，其中最可怕的就是眾所周知的尼古丁。所以抽煙不僅能危害抽煙者的自身健康，還會影響周邊人的身體健康，被迫吸二手煙可是比直接吸煙有更大的危害。那對於煙癮大的人，吃些什麼能夠清肺呢？

1、可以吃香菇，香菇含有多種維生素，其中的多糖成分能幫助提高抗癌免疫力；番茄，能有效的保護心血管，保護細胞；

2、經常抽煙的人可以多喝茶，首先茶葉不僅有抗輻射能力，像綠茶啊普洱都能有效的抗癌；

3、多吃水果蔬菜，多補充一些富含維生素C的食物，能有效的清熱解毒，改善肺部功能。

除了以上這些，小編再給大家推薦幾樣抽煙者應該多吃的食品，趕緊分享給身邊愛抽煙的他吧！

天然桂花茶，採摘至正宗的古樹金桂花，每一朵都是精心挑選，讓人沉醉的花香讓你喝了還想喝，桂花除了泡茶喝，還可以做黑米桂花粥，做水晶桂花糕，以及桂花酒等等~那對於抽煙的人來講，喝桂花茶可以去口氣，還可以舒緩喉嚨，化痰止咳，是不可多得的好茶。

鐵觀音烏龍茶，除了自己喝外，送長輩送親友也是很合適的，醇香的茶味，入口香濃，水感潤滑。而且鐵觀音有醒酒敵煙的作用，其中的酚酸物質能與尼古丁相抗衡，幫你把尼古丁趕出體內，但是雖然有茶，煙還是少抽的好~

色彩繽紛的水果花茶，酸酸甜甜的滋味，讓你隨時隨地補充維生素C，有水蜜桃、哈密瓜、鳳梨、蘋果等六種水果相配而成的花果茶，健康又營養。

每天一杯蜂蜜柚子茶，輕鬆補充維生素C，清香可口，果味芬芳，讓你忘卻煙的誘惑。在閒暇時光泡上一杯，靜靜地享受午後的美好時光；泡上一杯，與許久未見的老朋友暢聊敘舊。放下你手中的煙，喝一口甜蜜的茶，幫你清肺排毒~

個大皮薄，無核肉厚的大蜜棗，可以開袋即食，可以入茶，還可以煮粥煲湯。甜而不膩，顆粒飽滿，其中維生素c 和維生素p的高含量，能預防癌症和高血壓等，所以還沒辦法戒煙的人可以適當的多吃蜜棗~

顆粒飽滿，味美香甜，抽煙的人多吃葡萄乾也是有不少好處的。葡萄乾可以幫你的肺部排毒，還能祛痰，是一種健康好吃的水果乾，而且有研究表明多吃葡萄乾的人比沒有吃葡萄乾的人更不容易患癌哦。

銀耳蓮子羹，養眼養心湯，多吃銀耳羹能保護肝臟功能，而且有很好的潤肺化痰功效，止咳去喘也是很不錯的，所以有空的話做一小碗銀耳羹，小小粥大大功效，很不錯的一道營養甜品。

來自西雙版納的青檸檬，果肉通透如玉，水潤多C，能幫吸煙者把流失的維C補回來。檸檬除了泡茶，還可以拿去做菜，味道不錯哦。而且檸檬還可以給牙齦止血，反正檸檬除了可以吃，還有很多小功能，有興趣的可以自己瞭解哦~

蘋果算是最受歡迎的水果之一了，它的食用功效也已經得到了大部分的認可了，其中富含的鉀能夠降低血壓，而且蘋果的果膠也能夠幫助人體降低膽固醇，是一種特別健康的水果。所以抽煙的人可以多吃吃水果，有益無害呢。

無糖清涼薄荷糖，不僅能當零嘴吃，還能幫助清新口氣，每次想要抽煙的時候就可以拿一顆出來吃，相信過不了多久你就會忘了你的“舊愛”——煙，這應該比什麼都值得高興的事了吧，畢竟吸煙有害健康嘛~

LLY