減肥這麼累為什麼還要堅持呢？讓她告訴你！

近日，韓國人氣偶像金泫雅在首爾演唱會上的火爆表演引起粉絲們的狂熱尖叫。她身著白色露臍背心，超短金屬牛仔熱褲，金髮飄逸，在臺上激情熱舞，活力四射，現場嗨翻天！她出演過曾經風靡一時的《江南》MV的女主角，獨特的騎馬舞掀起了全球模仿風暴。她獨創的骨盆舞性☆禁☆感撩人，一出場便吸引所有目光。身高162cm的泫雅，體重僅43kg，標準可是55kg哦。泫雅真是相當的骨感，絕對令人羨煞的魔鬼身材。再加上她性☆禁☆感的紅唇，潔白的玉肌，魅惑迷人的眼神，簡直堪稱完美。作為女生的我們也都希望自己能像泫雅一樣擁有白皙玉肌，魔鬼身材，能受到大家的肯定和讚賞，傾倒一大片異性。要變性☆禁☆感身材要變白皙玉肌，光說不練是不行的。想要變瘦變美的第一步，就是要管好自己的嘴，下面小編就給愛美的你們介紹幾款既健康又能美容瘦身的食品。

▲瘦身紅豆薏米粉

女人愛美就像男人追求力量一樣，都是一種積極的生活的態度，可是有的人好像天生就是瘦人體質，而有些人身上的肉卻怎麼也甩不掉，其實這都跟人的飲食習慣有關係，每天堅持用紅豆薏米粉代餐，有非常好的去祛濕甩肉的效果，改善人的肥胖體質，人人都可以瘦出纖腰細腿。

▲荷葉普洱瘦身茶

荷葉普洱茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。精選優質普洱茶、荷葉為原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡利於可溶性成分的浸出。荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。普洱茶具有瘦身、排毒助消化、潤腸通便等作用。

▲瘦腿三草茶

想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！

▲臺灣水果酵素

隨著年齡的增長，人體內酵素的分泌不可避免的減少，而環境的污染，食品的不安全，加劇的酵素分泌的降低，那麼，如何獲取酵素呢？據研究表明，新鮮的果蔬中就含有豐富的酵素，但是我們的飲食習慣破壞了它們所富含的酵素，而恩斯利康酵素粉，採用科學釀制的方法，原料選自寶島臺灣，輕鬆補充人體所需！

▲雜糧紅衣花生

花生的有機營養含量是非常高的，是堅果中最有美容營養價值的，可以大大的降低脂肪在人體內的含量。防止人體發胖。另外花生雜糧中還有更多的抗氧化物質，對抗衰老。每天多一點雜糧花生又可以解饞又可以美容養顏瘦身。

▲碳烤香蕉片

香蕉常常被人誤會是高熱量的易致胖的水果，其實不然，香蕉是非常好的通便利減肥食物，所含的熱量相當少，而纖維物質卻很多，有助於改善便秘，排除水分，是非常好的瘦身水果肥腸道改善了，體內的毒素排除乾淨了，表現在皮膚上自然是乾淨了，一根香蕉瘦身美容兩不誤。

▲香酥脆藕片

藕片我們日常比常見的食物，源於藕是一種很好的減肥食物，所含的纖維素非常多，有助於吸收和消化，不含熱量和脂肪，減肥的朋友可以多吃一點。而藕還可以養血止血，女人氣血好了，皮膚自然就透亮了，人也變得漂亮了。

▲即食豆漿粉

豆漿是讓人變得美麗的十大神奇武器。尤其是女生們，多喝一杯豆漿，可以年輕十歲。豆漿含有豐富的微量元素，潤發養發，改善女人們的貧血，淡化斑點。豆漿是純天然的植物飲品，通大便降血脂，改變肥胖的身材。早上一杯豆漿美麗無邊。

▲手撕羊肉幹

羊肉性溫補，唯一一種鹼性肉食，對於促進脂肪的分解有很好作用，更不必擔心長肉，不易被人體吸收，是目前很好的以肉減肉的減肥食物。多吃點羊肉對於皮膚的色澤也有很好的改善作用，想又苗條又想美麗的可以平時吃些羊肉幹作為平時的零售是不錯的選擇。

▲即食蝦幹

想要美容瘦身的朋友，在日常飲食不變的情況下，可以多吃點蝦幹，蝦含有的豐富的營養物質，在補充人體必需的微量元素外，可以防止更多的脂肪被吸收。蝦可以補充皮層水分，保持肌膚年輕態。

▲速食紫菜湯

紫菜呈紫黑色，所含有的獨特成分可以明顯提高身體的免疫，減少水腫，真正達到了健康瘦身的理念。紫菜當然也是一種排毒養顏的食物，常食可以預防衰老，其中比牛奶的維生素含量還要多，對皮膚的潤膚健美有重要的意義。

只要我們有變美變瘦的決心，再水桶的腰都能變成小蠻腰，再肉嘟嘟的背都能變成性☆禁☆感美背。關鍵就是要堅持，堅持健康的飲食習慣，俗話不是說嘛，只要功夫深 鐵杵磨成針。多在飲食上下功夫，相信自己很快就能像泫雅一樣擁有魔鬼般的身材，羨煞眾人的漂亮臉蛋！