立秋降燥潤肺，首選這8類食物

前兩天，我們終於迎來了二十四節氣中的立秋時節，立秋，也意味著秋天的開始，秋天的主要氣候特點就是乾燥，人體也同樣缺少水分，這個時候我們除了要多補充水分，還得尤其要注意養肺，而養肺則主要以清熱潤肺為先，那麼有哪些食物可以既好吃又能幫助我們潤肺養肺呢？下面，小編就給大家推薦了幾款秋燥時節多吃養身的美食，一起去看看吧！

【薄荷】

古人雲“夏喝綠茶，秋喝青茶”採用英國進口薄荷葉為原料，製成的薄荷茶，湯色清純，入口絲滑清涼味，滿腔都是淡淡薄荷香，帶你回歸清新的自然世界。薄荷茶不但具有清新口氣的作用，還能治療肺熱咳嗽。每天喝一杯，還能有助於睡眠，是是入秋清肺的首選茶飲。

【新鮮橄欖青果】

各大形美的優質橄欖，入口有微微苦澀味，嚼之卻令人回味無窮。中醫認為，橄欖具有清熱解毒，利咽化痰以及除煩醒酒等功效，對咽喉腫痛，咳嗽等有很好的緩解作用。新鮮的橄欖果，無論是泡水還是煲湯都是初秋非常不錯的選擇。

【純天然野生竹筍幹】

秋季天氣乾燥，竹筍具有滋陰涼血，清熱益氣以及消食通便的功效，常吃竹筍對身體益處多多哦。精選臨安天目山的純天然野生石筍乾，根根都是經過人工挑選，提出老根後的優質筍乾，爽脆鮮美的口感，必定讓你回味無窮。

【古田椴木銀耳】

銀耳又有“平民燕窩”的美譽，價格比燕窩便宜，但是無論從顏色，口感還是功效上，都和燕窩極其相似。富含天然性植物膠質，不僅能補脾開胃，滋陰潤肺，還能增強人體免疫力，長期服用還是十分優質的潤膚食品。乾燥的秋季，一碗銀耳羹無疑是最佳滋補美食。

【百合】

百合幹可以用來煲湯，也可用來泡茶，是一種營養十分豐富的天然滋補食品，富含粘液質和多種維生素，不僅對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，對皮膚細胞新陳代謝也有一定的益處，常食百合，也具有很好的美容作用。

【紅啤梨】

原產於美國的紅啤梨，顏色鮮紅，形狀類似一個小葫蘆，剛採摘下的紅啤梨果體硬度大，待放軟後再吃，肉質細膩且酸甜多汁的口感絕對讓你回味無窮，除了好吃，紅啤梨還含有多種人體所需營養元素，對人體健康有重要作用，具有很好的清肺養肺功效，秋季多吃對身體好哦。

【新疆特產無花果幹】

源自優質產區新疆的無花果幹，是天然無公害綠色食品，吃起來果醬濃郁且香甜可口，口感極其勁道可口，常吃除了具有開胃，助消化之外，還能緩解換季帶來的腹瀉，具有潤腸通便，緩解咽喉痛的功效，被譽為“21世紀人類健康的守護神”

【柿子餅】

採用傳統工藝與現代科技緊密結合的方式，保證了柿子餅的營養成分不流失，醇厚的果肉，軟糯的橘紅肉質，香甜的口感，讓人拍手叫好。中醫認為，柿果甘澀，具有促進機體新陳代謝，降低高血壓，增加冠狀動脈血流量及鎮咳化痰的作用，是天然的保健食品哦。